• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  休みだというのに、いつのもの時間に目が覚めてしまった。
• 

  夜サイクリングもこなしました。
• 

  朝一の体重。やっぱり増えました。
• 

  朝サイクリングOK
• 

  快眠できないです。
• 

  午後からサイクリングが、飛行機に乗り遅れたので夕方インターバル練習に変わってしまった。
• 

  谷田部のバンク跡
• 

  朝ウォーキング、キロ8分台復活
• 

  睡眠イマイチ
• 

  本日は朝ウォーキングだけ。
• 

  万博公園には放し飼い？の鶏も
• 

  今朝ウォーキングはつくば万博公園
• 

  良い睡眠パターンに戻ってきました。
• 

  本日は17千歩
• 

  夕食はモツ鍋
• 

  朝ウォーキング。うまく歩けないけど、取り敢えず有酸素運動1時間!
• 

  体重は減りだしましたが、リカバリーはまだまだです。
• 

  睡眠の質が悪いです。
• 

  夜サイクリング
• 

  朝サイクリングはまずまずのペース

• …
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• …