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  体重は減ったまま
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  血圧高め
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  睡眠OK
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  久しぶりのフルウォーキング1時間
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  体重激減
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  血圧はOK
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  早寝早起き
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  脂肪が微増
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  でも血圧やや高め
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  睡眠OK
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  体重変わらず
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  血圧やや高め
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  夜サイクリング合わせて500kcal消費
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  今朝は久しぶりの自転車通勤。
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  脂肪は微増してました。
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  血圧もOK
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  睡眠OK。
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  昼に新橋から水道橋まで歩いて消費カロリーを稼ぎました。
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  羽田空港で夕食
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  睡眠スコアは良いけれど、実態は暑かったのと寝る前のコーヒーで眠れませんでした。

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