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  昨夜は新年会で料理が少なかった分体重微減
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  昨日は200kcal未満
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  体重は全く変わらず。
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  血圧も高め
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  昨夜は暑くて寝苦しかったです。
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  心拍計測と歩数計測のウォーキングがダブルカウント?
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  血圧正常。
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  ここ数日のパターンだった脂肪の0.5kg増減に、筋肉が少し増えてます。
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  暑くて一度目覚めた後で、深い睡眠たっぷり。
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  昼食後に6kmウォーキング
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  脂肪はまた500g変動
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  血圧は下がってます。
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  寝過ぎ?
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  夕方3キロ歩いて100kcal追加
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  朝練で800kcal
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  脂肪微増
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  深い睡眠が遅いけど、時間はたっぷり。
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  午前中、眼科まで500kcalライド。
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  脂肪は微減
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  血圧も正常に

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