kripa yoga開催『オンライン有料class』本日4/13(月)よりスタート！本... この投稿をInstagramで見る kripa yoga開催『オンライン有料class』 本日4/13(月)よりスタート！ 本日もたくさんの会員様にご参加頂きました。 zoomアプリって本当にスゴい！ コロナ自粛前、毎週顔を合わせられていたみんなとこうやってまた繋がれるのだから、感動的。 毎朝ヨガが出来るなんて、コロナ以前とは違う新しい生活リズムに、今はわくわくしています！ なんてお声も頂き、コロナの影響で良くないニュースばかりですが、こうやってみんなの暮らしに少しでも新しい風を吹かせられているのなら、悪いことばかりではないなぁ…と思っています。 けれど学校に行けず友達にも会えず… 勉強が遅れやしないか…友達に会えず寂しい思いをしているのでは…など、学校に通うお子さんのいる家庭では子供達への心配が止む事はないけれど、今日もお母さんの隣で一緒に参加してくれるお子さんの姿を見るとなんだかホッとする。 それにこんな時こそ、お母さんがうちの中で明るく元気なら、家族みんなが笑顔でいられると思うので、私もみんなと繋がり元気をもらい、みんなも元気で、家族を明るく照らす存在でいて欲しいと願っています！ このオンラインclass、なぜ会員様限定なのかというと、普段のclassでしている事と、出来るだけ変わらず同じ事をしています。 だって良いと思うもの、大切だと思う事は状況が変われど変わらずそこにあると思うし、伝えたいと思うので。 そのためいつもの慣れている動きは口頭指導をし、画面でみんなの様子を確認しながら、声かけやアドバイスをさせて頂きます。 そこが単なる受け身になりがちなYouTubeとは違い、身体の使い方や動きを通して対話が出来るので、素晴らしい部分だなぁと感じています。 そのため、私のclassを初めて受けられる方には十分にお伝え出来ない不安もありますため、会員様限定とさせて頂いております。 費用についても振り込み等の外出機会を減らすため、一切やり取りはしておりません。またclassが再開した際まで大切に預かっておいて頂くことにしております。 5/11まで期間限定！ 土日を除く月曜日〜金曜日まで、毎朝10:00〜11:00開催致します。 午後の時間は、きっと今限定であろう、子供達と過ごせる貴重な時間を大切にしたいなぁと思っているので、classの開催はいたしません。 あと普段後回しにしがちな、座学の時間にも…と思っています。 私も毎朝classをする事で、規則正しい生活が取り戻せそう！笑笑 子供達もそれにしっかり巻き込みたいと思います(*´罒`*)ﾆﾋﾋ ・ ・ #オンラインclass #yoga #おうちで #繋がろう #今日が元気なら #明日も元気 #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Apr月13日am2時13分PDT
kripa yoga開催『はじめてみよう♪オンラインyoga』体験会今週月曜日から会員... この投稿をInstagramで見る kripa yoga開催『はじめてみよう♪オンラインyoga』体験会 今週月曜日から会員様限定で、毎日無料配信し、本日最終日🙌🏻 このあと10:00から開催いたします！ 私自身超アナログ人間。 いずれスタジオでのclassが開催出来なくなると感じた始めた頃から初めての試みに腰を上げるまで、とても迷いがありましたが、みんなと繋がれた時の嬉しさといったら想像なんて出来ないほどで、体験してくれた方から嬉しい感想を沢山頂き、毎日参加してくださる方もおられるほど。 そんなオンラインclass、来週より有料で継続いたします！ 会員様で今後参加を希望される方でまだ体験をお済ましでない方は、本日ご参加頂くか、又はご都合の良い日時で個別に繋ぐ体験をさせて頂きますので、遠慮なくご相談くださいませ。 来週からのスケジュール、費用等は整い次第、こちらでご報告、会員様にメールをさせて頂きます。 新しい事にチャレンジするこの取り組みで、みんながより一段と輝きに満ちていると感じています！ なんでもそうだけど、誰しもみんな初めての事にチャレンジするのは、不安なもの。 でも達成出来た時の喜びはみんなこの先ずっと覚えていると思うし、私もその笑顔をこの先ずっと忘れることはないと思います。 不安な気持ちを捨て、ぜひみんなの居るところへ飛び込んできてくださいね☺︎ ・ 今まで毎週のclassで作り上げて来た、健やかな精神と身体が失われてしまわないよう、休講期間限定、オンラインclassを通してみんなで繋がりましょう♡ #zoom #オンラインclass #無料最終日 #チャレンジするって #いくつになっても楽しい #脳にシワを刻もう #不安でいることより #ふみだして #みんなで繋がろ #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Apr月9日pm4時38分PDT
2020.4.8本日までkripa yogaは新型コロナ肺炎感染拡大防止の対策を強化しな... この投稿をInstagramで見る 2020.4.8 本日までkripa yogaは新型コロナ肺炎感染拡大防止の対策を強化しながら開催して参りましたが、本日のclassを最終日とし、全ての会場のclassを4/9(木)〜5/11(月)まで臨時休講と致します。 今後の状況によっては再開の時期が変更になる可能性がありますため、その際は決まり次第、全ての会員様へご連絡をさせていただきます。 スタジオでのclassはしばらくお休みとなりますが、休講期間中、画面で繋がることで、みんなが少しでも笑顔になり、心も身体も整うようにと願い、会員様向けのオンラインclassを開催いたします。 まずは気軽に参加してもらえるよう、『はじめてみよう♪オンラインyoga』を今週は毎日無料で開催中。 ご好評のため追加の開催も決定！ 9日(木)、10日(金)はいずれも10:00より開催いたします！ スマホ、タブレット、パソコン、いずれのデバイスでもご参加可能。 アプリをダウンロードし、本登録を済ませ、ご参加くださいませ。 ぜひこの機会にみんなで繋がりましょう☺︎ ・ #コロナに負けないよ #変化のとき #どんな環境でも #楽しめる訓練のとき #そして私たちは #ひとりじゃない #みんなで強くなるんだ #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Apr月8日am1時00分PDT
今週から一部classを再開し、参加してくれるみんなのお陰で無事1週間元気にclassを... この投稿をInstagramで見る 今週から一部classを再開し、 参加してくれるみんなのお陰で無事1週間元気にclassを開催することが出来ました✨ 開催不可の会場や、まだまだ参加出来ない状況の方もおられますが、それぞれのペースで少しずつ日常が戻っていきますよう願っています。 開催を待ちに待ち、参加してくださった皆さんは本当に元気いっぱい！ その日のみんなの様子を見ながら進めていくのですが、言葉にはしなくても、動きたい！というみんなの心の声がばっちり聞こえてきたのでww、身体の内側と呼吸により意識を集中し、いつもより丁寧にしっかり目に動いていき、心地の良い汗を流しました。 class後のみんなの瞳と笑顔がいつも以上にキラキラしていたのは言うまでもありません♡ オンラインclassの開講も検討しましたが、やはりみんなと共に過ごすこの空間は何ものにも変え難く、とても良い気に満ちていて、元気になれたり、共に与え合えるそんな場所なんだなぁと心からそう感じています！ 参加出来ない方のためには、検討しなくては…という気持ちもまだまだありますが( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ 来週も引き続き、ご参加される皆様には基本的な予防と体調管理、参加前の検温、class参加前後の手指の消毒へのご理解ご協力を頂き、 スタジオでは十分な換気、お手を触れる箇所のアルコール除菌、フロップス全ての消毒、一部フロップスの使用中止を徹底しながら、安全で安心してclassをお楽しみ頂けますよう努めて参ります。 ただ恐れるより、そうならないためには何をするのが良いかを考え実行する方が断然楽しい！ってそう思います。 ・ 来週も元気にいきましょ☺︎ #ヨガ #グループレッスン #元気になれる場所 #みんなの良い気が #集まる場所 #与え合う #支え合う #ひとりひとりが素晴らしいのです #少しずつ日常が #戻ってきています #あたりまえは何ひとつない #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Mar月21日pm6時36分PDT
本日よりclassを再開こちらの会場は18日ぶりの開催。いつものメンバーさんに会えると... この投稿をInstagramで見る 本日よりclassを再開🙌🏻 こちらの会場は18日ぶりの開催。 いつものメンバーさんに会えるとすっかり日常が戻った気持ちになりホッとするなぁ。 マットに座ったお尻の感覚。 両手を上げ下ろす時の重みや皮膚の動き。 呼吸の音や、鼻から吸った呼吸が喉を通る感覚や身体の内側を満たしていく感覚。 外側へ吐き出す時に得られる身体の内側の感覚。 心ここにあらずの状態から意識的に抜けだし、心を"今"に向けた状態で、目の前にある全てを全力で味わう。 こんな時こそマインドフルネスは物事の本質に気付くヒントを与えてくれ、不安やストレスから救い出し、迷いからは支えてくれる力になります。 ヨガのclass中に限らず、食事や日常のふとした動作にも簡単に取り入れることのできる方法です。 テレビを消し、スマホから手を離し、五感をフルに活用し一箸一箸を味わいいただくこともそのひとつ。 今夜の食卓から早速実践してみませんか。ハピフルな心で日々を楽しみましょう☺︎ ・ #ヨガ #グループレッスン #マインドフルネス #deepbreath #mindfulness #kripa_yoga ＊少人数のプライベートclass、 ご自宅への出張レッスンのお問い合わせも随時承っております。 DMかこちらへ☺︎ →kripayoga.nao@gmail.com Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Mar月16日am1時55分PDT
地元の鹿ノ台classは3月いっぱい会場の使用が不可となり、途方に暮れていたのも束の間、そ... この投稿をInstagramで見る 地元の鹿ノ台classは3月いっぱい会場の使用が不可となり、途方に暮れていたのも束の間、それならばピンチをチャンスに！と開催中🙌🏻 ・ 外ヨガなんて初めて〜♡ 集会所と違って寝っ転がると背中がぽかぽか気持ちいいね〜 太陽って眩しいっ！ そよ風が気持ちいい〜 目を閉じ耳を澄ますと色んな音が聞こえるね。 みんなの五感がビンビンに👍🏻✨鈍ってしまった五感を呼び覚まそ✨ ぽかぽか陽気でみんなと過ごす時間は、心も皮膚も格段と緩み、とっても心躍る時間。 みんなの頬が緩んでいるのもちゃんと確認したよ♡ ・ 今月は19、26日(木)雨天でない限り外ヨガを開催します🙌🏻 ・ 会員さんとそのご家族やお友達、私と面識のある方なら皆さんご参加頂けますので、DMかメールで行くよ〜！って連絡くださいね❤️ ・ はぁ、今日もホントに楽しかった！ 来週もみんなで動いて笑って、たっぷり緩も🙌🏻 ・ #外ヨガ #parkyoga #家からすぐそこ #のどかだよ #日光浴 #骨を育てよ #笑顔でいこ #免疫up #コロナくん #生活を見直すチャンスにしよ #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Mar月12日am1時39分PDT
新型コロナ肺炎の影響で学校も習い事も、仕事も友達との約束やイベントも…そして卒業式も入... この投稿をInstagramで見る 新型コロナ肺炎の影響で 学校も習い事も、仕事も友達との約束やイベントも… そして卒業式も入学式までも… 全てが自粛となり、ついこの間まで当たり前だった日常がそうではなくなってしまった事に戸惑うばかり。 情報に振り回されることなく冷静でいようと思うけれど、先の見えない不安に時々しんどくなる日もあって、日々心躍ることをほんの少しでも見つけながら、心も身体もカッチカチになってしまわないようにしなくっちゃね。 今まで当たり前の様に開催出来ていたclassも全て閉鎖になり、12日ぶり！ 屋外で太陽の光や風を感じ、子ども達の遊ぶ賑やかな声、トレーニングをしている高校生たちを見ていると、ここにはいつもの日常がちゃんとありホッとする( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ 失ってみると当たり前の事なんて、何ひとつないのだと思うし、みんなと顔を合わし、ヨガを出来た今日という日は大袈裟に聞こえるけれど、奇跡みたいで本当に嬉しかった！ classが1日でも早く再開出来るよう、その日を楽しみにしっかりイメージし、今出来ることをがんばろう☺︎ ・ ・ #外ヨガ #公園 #会いたい人達に #会える喜び #心からありがとう #笑顔を咲かそう #yoga #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Mar月12日am12時39分PDT
家から一歩出るとどこもかしこもマスク族だらけ。マスクの供給不足から、マスクは人にうつさ... この投稿をInstagramで見る 家から一歩出るとどこもかしこもマスク族だらけ。 マスクの供給不足から、マスクは人にうつさないための物であって、症状のない人の過度な使用は控えるように…とまで言う機関wwまで現れたりして一体どっちなん？と残念に思うし、こんな時こそ不安や混乱を招くような発言は良く考えて欲しいもの。 誰だって病気になりたくないし、誰かにうつす事だってしたくはないからね。 どんな情報もただまともに受け止めるのでなく、冷静な心で判断する力をこんな時こそ発揮しなくてはね☺︎ 人混みをさけ実家近くでお散歩してみると、ワンコ連れの人に沢山出会うけど、花粉症？の人を除きほぼみんなマスク無し。 久しぶりに人の顔をちゃんと見れた〜って心底ホッとし、カチカチになりそうな心が緩んだ。 太陽のパワーで心もほっこり。 ワンコ連れだと話掛けてくれる、みんなの笑顔が温かくて、なんか救われるなぁ。 ヨガのclassからたった1週間離れただけで、ただただめっちゃくちゃ人恋しく、人との触れ合いが私自身何より不可欠なんだということを改めて思う。 みんなの笑顔を思い浮かべ、classを再開出来た時にはみんながとびっきりの笑顔になれる温かぁ〜い場所にするぞ！とそれを励みに、今出来ることをひとまず楽しも☺︎ ・ #長過ぎる休暇 #早く平穏な日々に #戻りますように #笑顔が一番 #農家さんの直売👩🌾 #朝摘み苺 #美味しい♡ #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Mar月6日pm7時47分PST
不安なニュースばかりで気持ちがダウンしがちですが、そんな時こそ姿勢を正し、胸を開いて深呼吸... この投稿をInstagramで見る 不安なニュースばかりで気持ちがダウンしがちですが、そんな時こそ姿勢を正し、胸を開いて深呼吸☺︎ 心臓の下に位置する胸腺。 深呼吸をすることでマッサージする効果があるため、免疫細胞が活性化し、免疫が高まります。 リンパ球も増殖するため、自律神経の働きをサポートしてくれる効果も。 ついでに鎖骨周辺、脇の下にも多くのリンパ節が集まるため刺激することで免疫の活性化に繋がります。 classでも行う太陽礼拝には、これらの効果がたくさん詰まっています！ 休講中でもヨガのある生活は続けられます。 テレビを消し、ゆったりとした呼吸を味わいながら、ぜひ太陽礼拝やってみましょ☺︎ ・ 2019.12.7のpostに太陽礼拝をあげています。 膝を下ろした八点の軽減方に変えてもOK👍🏻 脊柱を心地良く動かしましょう🙌🏻 ・ #今こそ #試されている #生活の中にヨガを #基本的な生活を大切に #良く寝て良く食べ良く笑おう #免疫を高めよう #深呼吸 #deepbreath #アンジャネーヤアーサナ #太陽礼拝 #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Mar月3日pm6時11分PST
《新型コロナウィルス対策に伴う臨時休講について》平素よりkripa yogaのレッスン... この投稿をInstagramで見る 《新型コロナウィルス対策に伴う臨時休講について》 平素よりkripa yogaのレッスンにご参加頂きまして、誠にありがとうございます。 政府の発表にあります通り、 室内空間での集まりを可能な限り自粛する必要があること、使用不可となった会場がありますことを受け、誠に残念ですがkripa yogaの室内におけるほとんどのレッスンを、15日(日)まで休講にすることと致します。 3/16(月)以降のレッスンにつきましては、今後の状況を見つつ判断して参りたいと思います。 classへの参加を楽しみにして下さる方々には誠に申し訳ありませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。 ご購入頂いておりますチケットの期限につきましては、休講期間分、延長の対応をさせて頂きます。 終息を迎える日はいずれ必ずやってきます。 それまでは個々の予防意識を高め、こんな時こそ基本的な生活をより丁寧に。 免疫を高める生活を心がけみんなで乗り切りましょう！ 休講期間中、ささやかながら会員様、会員様のご家族限定向けの心躍る企画を考えております！ 決まり次第詳細のご連絡をいたしますのでお楽しみに❤️ #臨時休講 #少し立ち止まる時間 #非日常に #楽しみを見つけよう #当たり前ではない日常 #今日も良い天気 #それだけでいい #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Mar月2日pm4時58分PST
