8/12今日の晩酌（ざっくり40％増量）

今日の晩酌はファミリーマート

ざっくり40％増量

こだわり肉シュウマイ＆肉団子（黒酢入りだれ）です

通常は各４個→各７個で＋３個増量です

少し物足りなくて、シャウエッセン　スペシャルロングを追加しました

チューブのマスタードを並べてみました

飲み物

１杯目はー１９６ストロングの無糖

２杯目は晩酌レモン

〆は有頂天エイリアンズ

セブンイレブン限定販売です

今日の食事（かつやの感謝祭）

今日の食事

朝食はかつや

感謝祭です

とってもお得な８日間！かつや夏の感謝祭！！ | 「とんかつをもっとおいしく、もっと安く」を実現する、とんかつチェーン【かつや】(鹿児島)

８月１５日（金）まで実施してます

かつ丼（竹）

昼食はオリジン

タルタルのり弁当と蒸し鶏と枝豆の塩昆布和え

今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後５５５日目、抜釘術後２１７日目）

傷口が少し赤くなってきた・・・

【今日の足の状態】

（右足・手術した側）

膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい

（左足）

膝に痛みあり

（その他）

今日のスマホ計測歩数）
　１６４４１歩（８月１２日）

8/11今日の晩酌（ハイボールにチャレンジ）

今日の晩酌

これまでハイボールってほとんど飲んだことがなかった

が、タイムサービスなどで安く飲めるお店が結構あることなどから

これから飲むようにしたいと思い・・・トリスハイボールを飲酒

慣れないせいか、ゆっくりペースで飲酒しました

少し気になって購入した「すだち酎」

度数は８％なので、水割りにして薄めにして飲酒

シャウエッセン花火

スパイスがいいアクセント！

この連休中に食していたサラダと塩昆布シリーズ

今回は、レタスとわかめの韓国風サラダ＋レタス＋塩昆布

サニーレタス、わかめ、レタス、にんじん、アーリーレッド、水菜

マグロ中トロ

６連休終了

今日で６連休も終了です

この６連休は買い物、散歩、飲酒、動画視聴で終了

味気ない、つまらない６連休でした

今日は１日自宅に引きこもろうと思いましたが、お昼ごろに雨が止んだので

少しだけ外出しました

曇り空の中に、少しの青空、低い位置の黒っぽい雲が速いスピードで移動していていました

ここ数日の足の状態（高位脛骨骨切り術後５５４日目、抜釘術後２１６日目）

この６連休、毎日薬をきちんと塗りました

【今日の足の状態】

（右足・手術した側）

膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい

（左足）

膝に痛みあり

（その他）

中央あたりの傷口がしっかり治ってほしい

今日のスマホ計測歩数）
　　４８６６歩（８月　９日）

　　１５３３歩（８月１０日）

　　４８９８歩（８月１１日）

今日の朝食（スンドゥブ）

今日の朝食はアイリスオーヤマで購入したスンドゥブ

結構ピリ辛で、豆腐も入ってました

アイリスオーヤマでの買い物

アイリスオーヤマでの買い物

これまであまり公式通販サイト見ていなかったけど

今度からは定期的にチェックしようっと！

まずはスンドゥブ

【訳あり 最短賞味期限2025年10月16日】お惣菜 レンジde Pa Cook スンドゥブ 150g×10 

アウトレット商品、多分半額くらいかな！？

を買ったつもりが・・・誤って２セット購入・・・

これから３か月、頑張って２０個食べるぞ！

アイリスのお茶“緑（りょく）”

会員特典のメールかＬｉｎｅかよく覚えていいないけど・・・

５００ｍｌ×１２本で送料込み５００円

これはお得で申込み、２４９ポイントを使って実質２５１円

１本あたり約２１円

8/10今日の晩酌（すたみな丼のたれ）

今日の晩酌は焼肉

豚肉２パックで約４５０ｇ

たれはすたみな丼のたれ

焼きながらたれを入れると飛び散るので、つけ汁にして食べます

以前も、焼肉のタレを同様にして食べましたが・・・この丼のたれはつけ汁は失敗です

まぐろのぶつ切り

オニオンミックスサラダと塩昆布

飲み物

マスターズドリーム＃３７

翠ジンソーダ

焼酎ハイボール　熱烈ゆずサイダー割り

焼酎ハイボール　特製コーラ割り

8/9昨日の晩酌（ふんわりミント）

昨日の晩酌

まずは散歩の帰り道、最寄り駅の焼き鳥屋で買いました

ねぎま、たん、かしら、れば、はつ、つくね、とりかわ、にんにくま、せせり、なんこつ

全て串から外した状態です

まぐろぶつ切り

ポテトサラダ

３種の海の幸の醤油バター

飲み物

焼酎ハイボール　和風モヒート

ふんわりミント

気に入りました！