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9/23の晩酌（季節の刺身）
以前にふるさと納税で頼んだ
ぶりのたたき アンデス岩塩付き
本マグロ刺身 すじトロ
季節の刺身 旬盛（大）
かつお、ぶり、サワラ、たこ
どれも好きなお刺身、サワラはほとんど食べないけど・・・
上記の刺身を一皿に盛ってみました
湯通しザク切りめかぶ
燻製や熟成ウインナー 燻製ブラックペッパー仕立て
ペヤングやきそば
５０周年数量限定品
アサヒ アクアリー
ジャスミン焼酎ジャスミン茶割り
昨日と今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後５９７日目、抜釘術後２５９日目）
今月２回目のスポーツジムに行ってきました
心身ともにスッキリです
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
（その他）
今日のスマホ計測歩数
１７４３７歩（９月２２日）
５２５０歩（９月２３日）＋水中歩行１時間３０分
9/22の晩酌（ちょいデリの新作）
９月２２日の晩酌はファミリーマート
ちょいデリの新作を購入
タルタルソースのゆでたまご
ベーコンとキャベツの辛旨レッドペペロンチーノ
花椒香る！辛旨よだれ鶏
いつもの長芋のおつまみ 梅しそ風味
氷結無糖グレープフルーツ
ＳＴＲＯＮＧ ＺＥＲＯ 無糖ＤＲＹ
物足りなかったので〆にペヤングやきそば
岩井の胡麻油付き
9/22の食事（吉野家のテイクアウトの容器変わった！？）
９月２２日の食事は吉野家
ねぎ塩牛カルビ丼・特盛
いつもの容器と違う・・・
以前の容器より量が少ない気がした・・・
７月１日に同じねぎ塩牛カルビ丼・特盛を頼んだ時の画像
昼食は西友
なめこ山菜そば
９月２１日の風景と買い物（マルタイ焼きそば）
９月２１日の風景
雲が多い天気でした
買い物
マルタイ焼きそば
塩焼そばＢＡＧＯＯＯＯＮ
魔改造 肉の旨みあふれる もつ鍋しょうゆ味！？
魔改造 こってりガリマヨカレー！？
9/22の晩酌（タコハイ芳醇プレーン）
９月２２日の晩酌
きはだまぐろ角切
湯通しわかめ
レバニラ
豚肩ロースの焼豚
豚タン下の粗挽き黒コショウ焼
ペヤングやきそばビーフカレー風
金麦糖質７５％オフ
男梅サワー旨しそ梅
タコハイ芳醇プレーン
９/19の晩酌（アンチョビマヨ）
９月１９日の晩酌はファミリーマート
大盛り！野菜スティック アンチョビマヨ
手羽先風タレ唐揚げ
さばのおろしゆずポン酢
海老とイカの明太子スパゲッティサラダ
氷結無糖のグレープフルーツとゆず
