今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６０５日目、抜釘術後２６７日目）
病院に通院行く間際になるといつも痛みが和らぐ・・・
なぜだろう！？
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
（その他）
今日のスマホ計測歩数
１４２７１歩（１０月 １日）
9/30の食事と晩酌（明星一平ちゃん夜店の焼そば ３０周年記念商品）
９月３０日の食事と晩酌
朝食は吉野家
牛丼特盛
昼食は写真なし
西友のチャンポン
晩酌は近くのスーパー
かつおの刺身（赤身とタタキ）
ミニ豚ロース玉ねぎ串
２本で９９円なら安い
生姜焼き弁当
ご飯は納豆でいただきました
物足りなかったので焼そば・・・食べすぎ・・・
明星一平ちゃん夜店の焼そば ３０周年記念商品
確かにスパイス感が強かった・・・
金麦ラガー
焼酎ハイボール レモン
こちらも物足りなかったので・・・
ジンジャーハイボール
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６０４日目、抜釘術後２６６日目）
今週金曜日に右膝の定期健診
左膝を相談します
今日、職場で最悪手術を見据えて相談してきます・・・って言ったら
微妙な返答でした・・・
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
（その他）
今日のスマホ計測歩数
１５６２９歩（９月３０日）
9/29の晩酌（ロースカツ重）
９月２９日の晩酌
きはだまぐろ角切
ほくほく！やまいもの唐揚げ
玉子ポテマカサラダ
戻しわかめ
柔らかロースカツ重
かつ煮が食べたかったから・・・
金麦 秋の味
焼酎ハイボール レモン
カナダドライ（ソフトドリンク）
今日の散歩と買い物（ジャワカレー 大人の激辛）
今日の散歩と買い物
約３時間 約１１０００歩
スーパー４件、ドラッグストア４件、コンビニ３件寄り道しました
今日の風景は曇り空からのスタート
途中、青空が垣間見えました
ドラッグストアでは、右膝の傷口対策のガーゼと伸縮ネット包帯を購入
以前から欲しかった明星一平ちゃん夜店の焼そば３０周年記念商品
レンジで簡単調理の麻婆豆腐
豆腐を入れるだけ・・・
こちらは温めるだけの麻婆豆腐
ジャワカレー 大人の激辛
何も考えずに購入したら・・・超激辛・・・
食べれるかな！？
松屋の冷凍食材
シュクメルリ
スペシャルプライスで半額以下
だし入りとろろうどん
うどんにかけないで、別の使い方してみよう！
ぽん酢
お酒の割り材に使用予定
一番搾りプレミアム
赤星 サッポロラガー
やまや５周年記念ラベルの黒ラベル
クラフトラガー 山形県産さくらんぼ
ジャックダニエルのカナダドライを使ったジンジャーハイボール
同僚から貰ったタイビール
昨日と今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６０３日目、抜釘術後２６５日目）
左膝が痛い・・・
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
（その他）
今日のスマホ計測歩数
７０５０歩（９月２８日）＋水中歩行２時間００分
１１６３６歩（９月２９日）
昨日と今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６０１日目、抜釘術後２６３日目）
左膝が痛い・・・
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
（その他）
今日のスマホ計測歩数
１５１７２歩（９月２６日）
２１０４歩（９月２７日）
9/27の食事と晩酌（北海道特集）
９月２７日の食事と晩酌
近くのスーパーで北海道特集していました
朝食は十勝名物！豚丼
晩酌
北海道名物！鶏ももザンギ
北海道産さんま竜田揚げ
これは北海道と関係ない
大根サラダ＋きざみ塩こんぶ梅しそ＋ごま油で混ぜてみた
北海道のソラチビール
キンキンに冷やして飲もうとしたら・・・
冷やしすぎて少しシャーベット状になってしまった・・・
北海道ハイボール ガラナ風味
〆はスーパーカップの横浜家系豚骨醤油ラーメン
