10/7の晩酌（シュクメリ）
１０月７日の晩酌
まずは松屋のシュクメリ
冷凍を電子レンジで温めると・・・
ほんのりニンニク系の匂い・・・
食べるとニンニクの他美味しい！！！
ファミリーマートの豚しょうが焼き
と言っても厚みがある肉
一風堂のとんこつラーメン
一緒にしていただきます！
サントリー生ビール＋氷
ハイボール
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６１１日目、抜釘術後２７３日目）
今日は左膝が結構痛かった・・・
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
今日のスマホ計測歩数
１３６３１歩（１０月 ７日）
10/6の晩酌（広島風お好み焼き）
１０月６日の晩酌
まずは言い訳
本当は今日は飲まないつもりだった・・・
けど、コンビニに立ち寄ると・・・
ついつい買ってしまう・・・
今日の晩酌はファミリーマート
黒コショウが決めて！広島風お好み焼き
だけど、付属のコショーは使わなかった
※胡椒の袋の表記が「コショー」
チキン香草焼きとトマトパスタ
肉まん
銀座ライオン ビヤホール
トリスハイボール
10/6の食事（牛ばら肉の大盛カレー）
１０月６日の食事
朝食は無印良品の牛ばら肉の大盛カレー
昨日のごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛カレーと違って具材が少ないため
逆にカレーの量が多く感じました
牛ばら肉の大盛カレー
ごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛カレー
味付けもずく
昼食はオリジン
冷しおろしうどんと昆布のおにぎり
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６１０日目、抜釘術後２７２日目）
今日は左膝がそれほど痛くなかった・・・
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
今日のスマホ計測歩数
１５６５７歩（１０月 ６日）
10/5の晩酌（おそろしく旨いハンバーグ）
１０月５日の晩酌
ベルクのおそろしく旨いハンバーグ
１５分湯せんしたのに・・・
中身が赤かったら電子レンジで温め直しました・・・
レトルトチャーシュー
常温保存できるのが嬉しい・・・
わかめ
サーモントラウト
〆は魔改造カップヌードル
飲み物は金麦糖質７５％オフ
昨日冷やすために冷凍庫に入れて・・・
朝起きたら完全に凍ってた・・・
アサヒアクアリー
キリンのグリーンラベル
帰り道の金木犀
10/5の食事（ごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛カレー）と風景
１０月５日の食事
無印良品で購入した
ごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛カレー
野菜大きくてごろごろ、おすすめです
夕方に晩酌の買い物で外出
曇り空の隙間に青空が垣間見える
昨日と今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６０９日目、抜釘術後２７１日目）
足が全体的に赤く見えるのは風呂を出た直後のためだと思われます
若干白く四角形に見える部分は防水パッドを使用したためです
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
（その他）
今日のスマホ計測歩数
３６４６歩（１０月 ４日）
１２６７歩（１０月 ５日）