昨日と今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６１５日目、抜釘術後２７７日目）
また左膝が辛かった・・・
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
今日のスマホ計測歩数
１５９７０歩（１０月１０日）
３８８３歩（１０月１１日）
10/10の食事（松花堂弁当～松茸ごはん～）
今日は月１回の御茶ノ水の病院に通院
なので、駅弁の日です
朝食、昼食ともに崎陽軒です
まずは昼食を先に・・・
松花堂弁当～松茸ごはん～
原材料
お品書き
こんな感じ
美味しかった！最高！
朝食は定番
シウマイ弁当
安定のおいしさです
10/9の晩酌（サッポロ生ビール黒ラベル ＥＸＴＲＡ ＴＨＩＮＫ）
１０月９日の晩酌
広島汁なし担担麺
ファミリーマートのフィッシュフライ
チキン＆たまご＆ブロッコリー
具沢山ポテサラ
太切りメンマ
サッポロ生ビール黒ラベル ＥＸＴＲＡ ＴＨＩＮＫ
10/9の食事とデザート（赤肉メロンミルク）
１０月９日の食事とデザート
朝食は納豆ごはん
納豆とやくみ
スンドゥブ
昼食は西友
チャンポンと野沢菜おにぎり
デザートはファミリーマート
赤肉メロンミルク
もっちりクリームロール（チョコホイップ）
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６１３日目、抜釘術後２７５日目）
昨日の夜から左膝に湿布貼ったら
今日は比較的に楽だった・・・
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
今日のスマホ計測歩数
１２９３６歩（１０月 ９日）
今日の買い物（ねぎ・しょうが・にんにくミックス）
晩酌などの買い物ついでに・・・
ねぎ・しょうが・にんにくミックス
ふるさと納税でカツオのたたき２．４ｋｇが到着したので・・・
カツオにベストマッチ！
かけるだけ具 明太子
何かに使おう！？
広島 汁なし担担麺
安くなってた・・・
10/の晩酌（キリングッドエール）
１０月８日の晩酌
今日は飲み物から
キリングッドエール
昨日飲み忘れたから・・・
スーパードライ
トリスハイボール
うなぎ握り寿司
かつお刺身
５種の天ぷら盛り合わせ
ポテトサラダ
一平ちゃん焼そば
10/8の食事（ココナッツ杏仁）
１０月８日の食事
朝食はオリジン
ミートボールのデミグラス煮込み弁当
ご飯にはちいかわふりかけ（さけ）とオクラの胡麻和えでいただきました
昼食もオリジン
うどんが半額！うれしい
炊き込みご飯、かなり少量で８９円
デザートはファミリーマート
のむココナッツ杏仁
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６１２日目、抜釘術後２７４日目）
今日は左膝がかなり痛かった・・・
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり、太ももの裏に張りあり
左膝、手術もしていないから見た感じ何も分からないけど痛い！
今日のスマホ計測歩数
１４６６３歩（１０月 ８日）