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ここ数日の足の状態（高位脛 骨骨切り術後７６４日目、抜釘術後４２６日目）
写真は撮り忘れたので、昨日の写真をそのまま使用
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みが発生することもたまにあり
今日のスマホ計測歩数
９１９５歩（３月 ９日）＋水中歩行１時間
3/9の晩酌（ご飯がススムキムチ）
３月９日の晩酌
カツオ赤身刺身
炭火焼カツオタタキ刺身
明太子
キムチ３種セット
からあげくん
小さなシャウエッセン
赤から一人前鍋
完全メシ 汁なしシーフードヌードル味焼そば
エビス 澄深し
マルエフ
カボスサワー
アセロラダブル
3/9の食事（旨辛キムチチゲうどん）
３月９日の食事
の前に、利根運河
ホワイトデーのお返しを買いに行ってました
見た目で選んでみました
あと、ヴィタメールのアニマルチョコレート
朝食は旨辛キムチチゲうどん
さばフレーク
ここ数日の足の状態（高位脛骨骨切り術後７６３日目、抜釘術後４２５日目）
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みが発生することもたまにあり
今日のスマホ計測歩数
１０７４１歩（３月 ６日）
３７７４歩（３月 ７日）
６８７１歩（３月 ８日）＋水中歩行１時間
3/8の晩酌（無炭酸水レモンハイ）
３月５日で禁酒を終了しました
３月６日、７日も飲みましたが、写真撮り忘れました
本まぐろ刺身
まいわし刺身
カツオ赤身刺身
キューピーマヨネーズとたまごのポテトサラダ
手作り玉子焼と鶏もも唐揚セット
完全メシ 汁なしカップヌードル味焼そば
サクラビール
ワンサード
無炭酸水レモンハイ
こだわり酒場レモンサワー 五段重ねレモン
焼酎ハイボール 大分産かぼす割り
抜釘手術後・外来５回目「実態は左膝の診察」（高位脛骨骨切り術後７６１日目、抜釘術後４２３日）
今日で高位脛骨骨切手術から７６１日、抜釘手術から４２３日が経過しました！
前々回４月４日の診察でひとまず右膝の診察は終了となっていました
が、左膝の痛みがあることもあり、前回と今回の定期健診を行っています
（今回の結果）
・右膝（手術した膝）の経過は順調です
・左膝も特に問題ありません
・何か気になることはありますか？
（当方からの質問）
・体重が大幅に減りました
・右膝はほぼ痛みもありません
・左膝について、体重が減ると反比例して痛みが増しています
痛みが酷い場合はロキソプロフェンＮａテープ貼っています
→体重が減って痛みが増すことはない
テープよりは錠剤を飲みなさい
・以前にいただいた痛み止めなどの錠剤は使用可能ですか？使用期限はいつまでですか？
→処方した薬はかなり古いですね・・・（使用の可否の話なし）
テープは処方します
（それ以外）
・先生のこの病院での診察は今日で終了なので、次回の診察は別の先生になります
との通知がありました
・前回もらい忘れたレントゲン写真を入手しました
≪以下、これまでの投稿です≫
２０２６年３月６日
２０２５年１０月３日
２０２５年４月４日の写真
右膝は前回とそれほど変わりないように見えます
こうやって見ると、手術した右足（左側）がＸ脚、左足（右側）がＯ脚であることがなんとなくわかります
２０２５年２月１８日の写真
人工骨がかなり骨癒合しています
２０２５年１月１５日の写真
スクリューを抜いた後が分かりにくい（右側の赤い〇でうっすら見える）
これが抜釘手術で抜いたプレートとスクリューです
２０２４年１２月１７日の写真
抜釘手術前の最後のレントゲン
２０２４年１１月１２日の写真
２０２４年７月１６日の写真
病院リハビリ終了間際のレントゲン、２０２４年８月１３日病院リハビリ終了
２０２４年５月１４日のレントゲン
２０２４年３月２５日のレントゲン
２０２４年２月２４日退院、自宅療養終了直前のレントゲン、２０２４年３月２８日より職場復帰
２０２４年２月１９日
２０２４年２月５日手術後、初めてのレントゲン
3/6の食事（みそきん 濃厚味噌）
３月６日の食事
朝食はみそきん 濃厚味噌
ラーメンライス
昼食は
ジャスミン茶炭酸水割り
ジャスミンサワーがあるので、これもありかなと思いましたが・・・
微妙な味でした
シュークリーム
やまや めんマヨ味 プリッツェル
明治 おいしいミルクコーヒー
今日の買い物（ボンカレーネオ スモーキー ビーフカレー）
今日、病院の帰りにいろいろ買い物しました
赤から一人前鍋（約半額）
ボンカレーネオ スモーキー ビーフカレー
博多辛ダレとんこつ焼豚ラーメン
ほろっと
うめ＆ミントは興味津々！
メロン＆バナナはどのくらい甘いのだろうか？
お酒の割り材コーナーにありました
赤しそドリンク「ゆかり」
アルコールで割っても大丈夫だよね！？・・・
ジャスミン茶の粉
やまや めんマヨ味 プレッツェル
甘酒
禁酒生活の結果発表！（▲１１．２５ｋｇ）
２月２日に
「本日から禁酒します ２月２日(月)～３月５日(目)
別に体調不良ではありません 気分です
けど、今現在はやる気で充実しています
最後まで続くように・・・」との投稿から始めた禁酒生活
今日の朝の体重・・・▲１１．２５ｋｇ（前日は▲１０．７５ｋｇ）
最終結果報告です
１ 禁酒生活
目標達成です、一度も飲みませんでした
飲みたいとも思いませんでした・・・不思議・・・
この機会にノンアルコール飲料を飲んでみました
アルコール飲料は禁酒生活中も買いましたが飲みませんでした
（禁酒生活中に購入したアルコール飲料等）
２ 減量結果
禁酒の副産物として減量も記録しました
１１．２５ｋｇの減量、素晴らしい！！！
今後、飲酒を始めた後のリバウンドが怖い
３ 減量の詳細
２月２日の体重を「０」とした体重減少状況です
２月 ２日 ０ｋｇ
２月 ３日 ▲１．６０ｋｇ
２月 ４日 ▲１．６０ｋｇ
２月 ５日 ▲２．４５ｋｇ
２月 ６日 ▲２．９５ｋｇ
２月 ７日 ▲３．０５ｋｇ
２月 ８日 ▲３．２０ｋｇ
２月 ９日 ▲４．２０ｋｇ
２月１０日 ▲５．１５ｋｇ
２月１１日 ▲５．６０ｋｇ
２月１２日 ▲５．１５ｋｇ
２月１３日 ▲６．０５ｋｇ
２月１４日 ▲６．００ｋｇ
２月１５日 ▲６．１５ｋｇ
２月１６日 ▲６．１０ｋｇ
２月１７日 ▲６．５５ｋｇ
２月１８日 ▲５．６０ｋｇ
２月１９日 ▲５．７０ｋｇ
２月２０日 ▲６．８５ｋｇ
２月２１日 ▲７．７５ｋｇ
２月２２日 ▲８．８０ｋｇ
２月２３日 ▲７．７５ｋｇ
２月２４日 ▲７．８０ｋｇ
２月２５日 ▲８．７５ｋｇ
２月２６日 ▲８．８０ｋｇ
２月２７日 ▲９．８０ｋｇ
２月２８日 ▲１０．１０ｋｇ
３月 １日 ▲９．８５ｋｇ
３月 ２日 ▲９．２０ｋｇ
３月 ３日 ▲１０．０５ｋｇ
３月 ４日 ▲１０．７５ｋｇ
３月 ５日 ▲１０．７５ｋｇ
３月 ６日 ▲１１．２５ｋｇ