9/15の孤独なリバースデーパーティー
リバースデー
誕生日の次の日は実は「リバースデー」とも呼ばれるそうです
新しい自分を形作る重要な時間とされています
そんな日の晩酌です
本マグロづくし刺身
大トロがいい感じです
駅弁
旅食味めぐり 信州旅情編
豚タン塩レモン焼き
ガーリックポテトサラダ
カツ煮皿
ワールドＫＡＮＰＡＩビール
キリンクラシックラガー
キリンラガー
４か月ぶりのスポーツクラブ復帰
約４か月ぶりにスポーツクラブに復帰しました
５月中旬から自主的にお休みし、９月から復帰していましたが本日やっと行ってきました
手術の傷口の治りが悪いのが、プールの塩素的なものも影響しているのかな！？と
勝手に判断して休会していました
その後、皮膚科にも通院し、まだまだですがこの度自主復活しました
久しぶりにスポーツクラブに行き、開店前の風景
掃除ロボットが活躍
この動画では手前で避けてくれましたが、その後「どいてください」と怒られました
久しぶりのプールでの水中歩行
最初の３０分は軽やかに歩けました
３０分を経過後、急激に疲れが出始め、スピードも落ち、なんとか気合で歩行
その後、頑張って歩き、結果として２時間１５分歩行しました
心身ともにスッキリとしてよかったです
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後５８９日目、抜釘術後２５１＆日目）
久しぶりにスポーツクラブに行ってきました
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に痛みあり、太ももの裏に張りあり
（その他）
今日のスマホ計測歩数
５３１７歩（９月１５日）＋水中歩行２時間１５分
9/14の孤独な誕生日パーティー（飲み物編）
今日は誕生日
事前に準備したビールは６本
しかし、４本しか飲めなかった・・・
サッポロクラシック 夏の爽快
エビス クリエイティブブリュー 和奏
プレミアムモルツ 魅惑の香り
Ｃｅｄａｒ Ｘ
ふんわりミント
9/14の孤独な誕生日パーティー（食べ物編）
今日は誕生日
マグロ尽くし
脳天マグロ刺身
かつおの刺身
ぶりのたたき
岩塩でいただきます
たこ焼き２種盛（ソース＆チーズ明太）
皮だけのフライドポテト
赤いきつね焼うどん
ここ数日の足の状態（高位脛骨骨切り術後５８８日目、抜釘術後２５０日目）
なかなか傷口は治りません
左膝の痛みが増してきています
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に痛みあり、太ももの裏に張りあり
（その他）
今日のスマホ計測歩数）
１２３３２歩（９月１０日）
６１８６歩（９月１１日）
１５１６４歩（９月１２日）
１３４４１歩（９月１３日）
７２２７歩（９月１４日）
9/12の晩酌（世界の山ちゃん）
９月１２日の晩酌はファミリーマート
世界の山ちゃん監修の商品があった
幻のコショウ使用 名古屋めし海老天むす
手羽先風タレ唐揚
海老とイカの明太子スパゲティサラダ
長芋のおつまみ 梅しそ風味
スパチュー グレープフルーツ
9/11の晩酌（孤独なプレ誕生日パーティー）
今週日曜日は誕生日
今日は休みなので、一人孤独にプレ誕生日パーティー
久しぶりに角上魚類です
久しぶりに行ったら「小盛」が出来ていた
この時期はなんといってもさんま
さんまの塩焼き
さんま刺身・小盛
これだけはイトーヨーカドーで購入
本鮪中トロ入り
天然ぶり刺身・小盛
天然ぶり刺身
こちらは冊の切り落とし余りもの
形はばらばらだけど、値段の割にお得
かつお刺身
こちらは冊の切り落とし余りもの
形はばらばらだけど、値段の割にお得
飲み物
サントリーの東京クラフト ペールエール
キリンの秋味
アサヒのアクアリー（テスト商品）
キリン一番搾り 糖質０
