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11/14の食事（溶岩石で焼き上げた岡山あっぱれ鶏めし）
１１月１４日の食事
今日は月１回の御茶ノ水の病院への通院
したがって、駅弁の日です
朝食は溶岩石で焼き上げた岡山あっぱれ鶏めし
思ったより小さかったけど、焼鶏がとても美味しかった
昼食は、私の定番
崎陽軒のシウマイ弁当
安定のおいしさです
職場から帰宅前に、自動販売機で買いました
旨辛ユッケジャンクッパスープ
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６４８日目、抜釘術後３１０日目）
ここ連日左膝に強い痛みが続きました
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みが発生することもあり
今日のスマホ計測歩数
１４６２１歩（１１月１３日）
11/13の晩酌（すず鬼スタ満まぜそば）
１１月１３日の晩酌はファミリーマート
すず鬼スタ満まぜそば（冷凍）（クーポンで３０円引き）
鬼ジャンクガーリックパウダー
思ったよりもニンニク感がなかった・・・
麻痺してたかな！？
蒸し鶏と塩昆布のやみつきキャベツ
右：クリスピープレーン（クーポンで無料）
左・テバ・チキ骨なし
ザ・ピール
クーポンで半額！
ＫＯＫＯＹＯＩ
11/13の食事（タレカツ丼）
１１月１３日の食事
朝食はかつや
前回はテイクアウトのレジで長時間要した
今回は・・・同様にレジで時間を要した
結果、店員はレジによるテイクアウトの処理方法がほとんど分かっていない・・・
今回はタレカツ丼を注文
本当はタレカツ定食にしたかったが、前回同様に定食を何度も丼の注文しようとすることを避けたかったから・・・
鶏ささみフライ」3枚
海老フライ」2本
半熟たまごフライ
オリジンで３種の根菜と蒸し鶏のブラック胡麻サラダ
少しは野菜をとらないと・・・
昼食もオリジン
レバニラ弁当だが・・・
写真撮り忘れました
谷村有美さんの『White Songs -New Year, New Light-』
超久しぶりに「ＣＤ」を買いました
実は“谷村有美さん”のファンなんです
ファンになったきっかけは・・・忘れました
さらに、何年も前から最近までは聞くことさえしていませんでした
何か月前だろう！？
仕事で疲れ、イライラして・・・
休憩時間にＹｏｕＴｕｂｅで久しぶりに谷村有美さんの歌を聴いたら・・・
気持ちが楽になりました
それ以降、職場の休憩室で一人きりの時はスマホで聴いています
スピーカーの音声を大きくして・・・
本日発売の『White Songs -New Year, New Light-』
最新リマスター音源で追加収録し再編成
新規レコーディングのボーナス・トラックも収録
ファンにとって幸せなプレゼントです
これを書きながら聴いています
幸せな気分です
楽天ブックス限定先着特典の「オリジナルアクリルキーホルダー」
11/12の晩酌（一番搾り糖質０）
１１月１２日の晩酌
月、火と禁酒が出来たので・・・水曜は飲んでしまった・・・
汁なし担々麺
レトルトチャーシュー
担々麵の上のチャーシューのせました
スティックピクルス
キリン一番搾り糖質０
せめてもの・・・気持ちです
焼酎くろうまの水割り
11/12の食事と職場への差し入れお菓子（たいめいけんの懐カレーＤＸ肉）
１１月１２日の食事・・・の前に
久しぶりの東京スカイツリー
天気も良くいい感じです
朝食はたいめいけんの懐カレーＤＸ肉
以前に食べた懐カレーよりもお肉が美味しかったかも！？
デザートはロールちゃんとコカ・コーラーゼロ（７００ｍｌ）
昼食は西友の三元豚ロースかつ丼
安くて美味しいけど・・・
この容器、電子レンジで温めてもなかなか中心部まで温まらない・・・
久しぶりに職場への差し入れお菓子
最近誰も差し入れしなくてお菓子ないから・・・
亀田のつまみ種
午後のつまみ種
きのこの山 発酵バター＆キャラメル
厚切りカットバウム
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６４7日目、抜釘術後３０9日目）
昨日に引き続き左膝に強い痛みが続きました
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みが発生することもあり
今日のスマホ計測歩数
１４４８４歩（１１月１２日）
今日の足の状態（高位脛骨骨切り術後６４６日目、抜釘術後３０８日目）
今日は左膝が久しぶりに強い痛みが続き、夜に湿布を貼りました
【今日の足の状態】
（右足・手術した側）
膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい
（左足）
膝に強い痛みあり
今日のスマホ計測歩数
１４６０２歩（１１月１１日）