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美魔女サンバダンサー
★美ボディワーカーNaoです
風邪・咳・痰など
この時期のお悩みに！
喘息・肺機能にも！
ツボの刺激と呼吸法！
今回は欲張って
6種の気功法をご紹介！
もっと一つ一つを長時間が
良かったかしら…
1種 15分以上で身体に届くそうです。
ぜひやってみてください。
▪️氣・免疫力・自然治癒力アップ
【氣energyラテン整体】20
咳・風邪・喉・気管支・食道
喘息・肺機能、ツボの刺激！
https://youtu.be/qYyzHghRaSo?si=jbf1_9pxvFnjg6wP
①肩を上下呼吸、頸椎や目の血流！肺や胃を整える
②肺のツボ「中府と命門」を叩く
③肺に！大きく伸びて「中府を開く」
④肺の為の站とう法
⑤ひょうたん功(中丹田にパワーを溜める)
⑥風邪の時気管支や喉に！
「天突」のツボ(座位と站とう法)2種
★ラテン整体で心と身体をほぐす♪
▪️YouTube 「Nao Bailador」チャンネル生涯現役チャンネル
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美魔女サンバダンサー★
美ボディワーカーNaoです
気功法は形ではない！
氣を感じる〜
経絡のルート「小周天」まできました。
氣・免疫力・自然治癒力アップ
【氣energyラテン整体】19
小周天呼吸法、氣のルートを作る！
ラテン整体の下丹田強化で呼吸を入れやすくする！
https://youtu.be/cbLtlIhrOCc?si=6W5fmrBOTfLQ9zJp
実は私は経絡をずっと学びたいと思いながら、、
膨大なツボとルート、
漢字読めない💦
って諦めムードでしたが
気功法と一緒に
経絡のルート、氣の流れを意識し
症状別の気功法で
身体の部位と繋がるツボを知る。
すごいねー。身体って神秘的✨✨
座学では頭に入ってこないけど
こうして動きと座学を動画にすることで
スムーズに理解でき、自分の動画で
毎日、気功レッスンしています😆
どんどん面白くなってきた。
『下丹田に力を入れる！』
小周天のルート督脈で
『氣を 下丹田〜背骨に立ち上げる』
私は難なくできるけれど
お腹に力が入らない！
というメンバーさん達を
思うと、
「丹田締める呼吸さえ、難しいよね」
ってところに
ラテン整体登場❣️
コア締めで 簡単に下丹田に繋がるよー❣️
テキストを入力
少々、強引ですが
気功法とラテン整体を
やりながら 組み合わせております😆✨✨
行動しながら 発見💡の連続💡
ご視聴宜しくお願い致します
▪️再生リスト
氣・免疫力・自然治癒力アップ
【氣energyラテン整体】
https://youtube.com/playlist?list=PL5rDa1wO3bbdQV2IEVmIi4NtokTRs8z1_&si=vnvwOG7pQDizrSM4
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美魔女サンバダンサー
★美ボディワーカーNaoです
高血圧／低血圧
それぞれに合った気功法を
動画にしました
陰陽のエネルギーバランスが影響するので
気功法が真逆になると知りました。
知らずに 行うと逆効果もありって
ことですね
別々に分けて ご紹介します。
氣・免疫力・自然治癒力アップ
【氣energyラテン整体】17
「高血圧の方に」一連の動き〜陰の瞑想法、
ラテン整体で全身ほぐし♪付
https://youtu.be/VaLwxJa3mnA?si=1I_b3NR2H2t5umkS
氣・免疫力・自然治癒力アップ
【氣energyラテン整体】18
「高血圧の方に」一連の動き〜陰の瞑想法、
ラテン整体で全身ほぐし♪付
https://youtu.be/kv_zz7bI3h8?si=NGBf2Glauw0_JJIS
2024、1/26
波動が上がってきているそうです
新たな時代に
自然体で生きる
「氣・エネルギー」を使って
心も体も豊かになる
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美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです
本日20:00予約配信されました。
お疲れの方が多いのようで
コメントいただき励みになります。
今回は
疲れを取ってパワーを入れる
「天井に8の字を書く」
結構気持ち良いです。
お試しください♪
▪️氣・免疫力・自然治癒力アップ
【氣energyラテン整体】16
「天井に8の字」一連の流れと共に！
ラテン整体で軸・中脈を感じる
疲れを癒しパワーを入れる気功法
「天井に8の字を書く」を練習しますが
気功法は一つの動きではなく
流れが大事とのこと、
まず甩手で邪気払い〜最後の站とう法と収功で
氣を下丹田で収めることが一番大事だそうです。
今回は一連の流れと 新しい気功法の練習を入れました。
2つの芯のお話に
ラテン整体の軸・中脈を意識、
芯を感じる動きを入れてみました！
やっぱラテンは良いわ。
アルゼンチンタンゴ風音源をバックに
身体のパーツを動かしてください♪
[ラテン整体の動き］
▪️からだリズム12・10年後の身体のために！
素直な身体！
https://youtu.be/f6Kdi5piTqI?si=eKmyUGngXSLV3G15
▪️再生リスト
氣・免疫力・自然治癒力アップ
【氣energyラテン整体】
https://youtube.com/playlist?list=PL5rDa1wO3bbdQV2IEVmIi4NtokTRs8z1_&si=vnvwOG7pQDizrSM4
🔸 古武術の身体ほぐし「ガチガチの筋肉を自分でほぐす」
▪️からだリズム再生リスト
https://youtube.com/playlist?list=PL5rDa1wO3bbfbgfmevMlAD9ci3d1FtJZb
【踊りたい方はこちら】
💎Nao‘s踊って美ボディLesson -Latin・DanceEX
https://youtube.com/playlist?list=PL5rDa1wO3bbeEYCGvpf63yUazF0Gnmvil
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本日20時にYoutube予約配信に
しておいたのですが
すっかり忘れて
1時間後に観たら
視聴ゼロ
ほとんど寝てるだけの動画です
お疲れの方、どうぞ！
氣・免疫力・自然治癒力アップ
【氣energyラテン整体】15
疲労感、慢性疲労に！
寝るだけで体力回復3種
https://youtu.be/g3oqvbPI2jA?si=Scw8KqtQPniMSE7a
氣に関しての学びと
気功法〜ラテン整体を配信しています。
クラスやサロンのセッションでも
やっていますが
『氣を感じる』ことが難しい様子。
今回の「寝て回復」や 「寝ながら瞑想」など
動きのない 一定の時間静かにじっと動かないことによって
パワーを溜めることを目的とします。
やっているうちに感じてきます。
小さな気づきが嬉しいです。
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