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  ロシアンハンドル
• アーム練習会。昨日の参加者は東口君　垣本君　田村君　田中さん　藤本っちゃん　井上君　...
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  夏橋１８０kg成功
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  焼き芋のブリュレ付きスペシャルモーニング
• 昨日のトレーニングから。右は肘に負担かからないこれだけ。使ってなかったリストマックス...
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  垣本君プリチャーカールまた記録更新‼️
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  久しぶりの上海楼
• 鹿苑　子鹿の一般公開。2年振りに行われた鹿苑での子鹿の一般公開に昨日初めて行きました。...
• アーム練習会。昨日の参加者は東口君　垣本君　田中さん　新人の下田君　米田の5人。下...
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  新しいストラップ
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  新型コロナの正体
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  満身創痍
• 昨日のトレーニング肘にこない運動はこれぐらい。垣本君と一緒に親指の補強。これでも痛...
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  ソフトボールのような二頭
• 先週の動画。まだ痛いながらもできてました。ART ARMグリップをご覧の様に使うとやり易...
• アーム練習会。昨日の参加者は東口君　垣本君　安岡さん　田村君　藤本っちゃん　井上君　...
• 今年２回目の三頭トレーニング。昨日は東口君も胸と三頭。種目は違うけど一緒にしました。...
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  平均的なお昼ご飯
• 軽めでトレーニング。MA社製のデヴォンカップはイメージいいですねー。肘痛くてごく軽い...
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  柔道姉妹

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