ペックデッキマシンを使ってリアレイズ

昨日のトレーニングから。

ワンハンドマシンリアレイズ。

詳しくはインスタをご覧下さい。

6皿➕ミニラーメン はま寿司

大体いつも8皿から9皿のところミニラーメン食べたので6皿にて終了。

あとはアイスカフェラテ。

追悼 そんな女のひとりごと

130万枚を売り上げた大ヒット曲そんな女のひとりごとを増位山ほどではないですが、甘く歌ってみました。