ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
好きなコラムニストさんが「ていねいな暮らし」バッシングをする…。
好きなミュージシャンは、めっちゃマニアックな音楽を聞いている…。
好きな漫画家さんは、体を壊すほどたくさんマンガを描いている…。
じゃあ、私もそれにならなきゃ！
んなわけない 笑。
「セルフマウンティング」で、勝手に自分の行動を狭めていませんか？
そんな、会ったことない人にも合わせようとしているんだから、近い人、好きな人にはもう合わせまくって、自分でいる時間がなくなってしまいます。
彼があのテレビ好きだから私も見なきゃ。
友だちがあの化粧品良いって言ってたから、私も使ってみなきゃ。
母がたくさん健康食品送って来たから、変な味だけど食べないと（実話）。
これは、毒親って意識やモラハラって意識がなくても同調するのが普通の日本ではよくやってしまいがちです。
コロナだからと会っていなくても、他人軸だといつも周りの人の考えに合わせた行動をして、勝手に「セルフマウンティング」して生きています。
でも、そうしたら、自分の好きなものを楽しむ時間は？
自分が何が好きか、嫌いか、感じるタイミングは？
かなり少ないですよね…。
なので、せめてひとりの時は、自分と話しましょう。
自分と話すコツは、まず、目を閉じることです。
人間は視覚から入ってくる情報が一番気になるので、それを遮ります。
そして、深呼吸。
今、私、何を思ってる？
明日の準備しないと…。
お弁当のためにあれ買わないと…。
でもお弁当持って行くの衛生的にまだまずいって彼は言うんだよなぁ…。
（モラハラさんって潔癖っぽい方も多いですよね…）
でもお金ないしなぁ…。
たくさん寝たいし、お肌にも良いから12時前には寝たいんだけど、会社の人に寝るの早いって驚かれたんだよな…。
どうしよう…。
とか、浮かんで来るかと思います。
（家にいたら、これをノートに書くのもとてもおすすめです！思ったことを客観的に見られるので）
誰それが何とかって言ってた…に振り回されていること、ありませんか？
私も未だに結構あります。
でも、会ってないなら、こっそり自分のしたいことをやれば良いのです。
会ったことのない、憧れの人々ならなおさらです。
「セルフマウンティング」で、自分の行動を狭めないであげてくださいね。
自分の声を聞くなら、そりゃノートです！
→ 【ノートワークあり】モラハラ、毒親の苦しみを聞いて欲しい！
世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
