早起き2517日目

おはようさまです。


中には何が入っているのだろうか。


自分のお腹を見ると、いつも思うのです。


小さい頃はガリガリで、どうしたら太るのだろうかと悩んでいました。


今は逆です。


面白いですね。


全く逆のことが悩みになるなんて。


両方経験しているなら、答えも簡単に見つかるだろうに、未解決のまま数十年が過ぎ去りました。


子供の頃と一番違うのは、食へのこだわりかなぁ。


旨い物を沢山食べたい。
勿体ないから、旨くなくても食べる。


これが今の食習慣です。


これを、


旨い物を一口食べたい。
旨くないから一口だけしか食べない。


に変えていけばいいです。


それか、一品一人前しか食べない。


何かしらルールを決めることが“決め手”なのかなぁ。

早起き2516日目

おはようさまです。


今年は体調を崩すことが多い。


それは今までと何かが違うから。


それは体重。


増えています。


違いはそれくらいしか見当たらない。


精神的なものもあるのかも知れませんが、先ずは体重を調整することですね。

早起き2515日目

おはようさまです。


もうずっとマッサージをしていない。


昔はよく揉んでいたのだけれど。


肩がすぐに凝るというのは、やはり何か原因があって、例えば肩が凝るような姿勢をしていたりというような、気づかない間違いが多々あるのだろう。


でも、間違いなく寝違えは減りました。


昔はクルマの運転中、左右や後ろの確認のために首を動かしますが、常に痛かったように思います。


今は楽に動かせるようになったので、悪い方から正しい方へ来ていると思います。