25日（朝） 55.7kg
3日間過食した結果。
月曜日まで液体のみにする。
飲み会断る。
お菓子もらっても食べない。
めげそうになったらブログ投稿する。
23日（朝） 52.8kg
22日の記録
【運動等】
なし！
【食物等】
玄米おにぎり 2個
アサリ風味インスタント味噌 1杯
お土産クッキー 2枚
フリスク 大量
保険屋さんの駄菓子
もやし 1袋
玄米ご飯 1杯
「長崎佐世保発！贅沢カレー豊味館牛テールカレー」 1箱
友人からの頂き物。感動した！牛の尻尾の骨がゴロっと！
レトルトカレーの頂点。
【その他】
実は先週まで会社の長期泊まり研修で、2ヶ月間残業なしだったので、ストレスなし、運動しまくり、不健康で過激なダイエット万歳だった。
今週から通常勤務。今夜もガッツリ飲み会。
22日の記録
【運動等】
なし！
【食物等】
玄米おにぎり 2個
アサリ風味インスタント味噌 1杯
お土産クッキー 2枚
フリスク 大量
保険屋さんの駄菓子
もやし 1袋
玄米ご飯 1杯
「長崎佐世保発！贅沢カレー豊味館牛テールカレー」 1箱
友人からの頂き物。感動した！牛の尻尾の骨がゴロっと！
レトルトカレーの頂点。
【その他】
実は先週まで会社の長期泊まり研修で、2ヶ月間残業なしだったので、ストレスなし、運動しまくり、不健康で過激なダイエット万歳だった。
今週から通常勤務。今夜もガッツリ飲み会。
22日（朝） 51.6kg
21日の記録
【運動等】
ウォーキング 6時
（うちジョギング 5km）半身浴 1時間
【飲料等】
C1000コラーゲン
自作レモネード
卵酒 1袋
【その他】
今朝の時点で筋肉痛なくて良かった
21日の記録
【運動等】
ウォーキング 6時
（うちジョギング 5km）半身浴 1時間
【飲料等】
C1000コラーゲン
自作レモネード
卵酒 1袋
【その他】
今朝の時点で筋肉痛なくて良かった
21日（朝） 52.4kg
20日の記録
【運動等】
ウォーキング 7時
縄跳び 30分
【飲料等】
水のみ
【その他】
木曜の暴食や金曜飲み会のリセット
20日の記録
【運動等】
ウォーキング 7時
縄跳び 30分
【飲料等】
水のみ
【その他】
木曜の暴食や金曜飲み会のリセット
19日（朝） 52.9kg
18日の記録
【運動等】
踏み台昇降 30分
【飲料等】
グリーンスムージー 1杯 桃
チンゲン菜
ピオーネ
焼きスルメげそ 1塊
プロ野球チップス 1個
ベビースター 小1個
玄米ご飯 3杯
納豆 2パック
山形のだし
【その他】
ムシャクシャして暴食した。２ヶ月ぶりくらいにご飯食べた。うめぇw
まだ玄米ご飯2合くらいある！
18日の記録
【運動等】
踏み台昇降 30分
【飲料等】
グリーンスムージー 1杯 桃
チンゲン菜
ピオーネ
焼きスルメげそ 1塊
プロ野球チップス 1個
ベビースター 小1個
玄米ご飯 3杯
納豆 2パック
山形のだし
【その他】
ムシャクシャして暴食した。２ヶ月ぶりくらいにご飯食べた。うめぇw
まだ玄米ご飯2合くらいある！