自分の意識の階層を知った後の変化

2月下旬に、立川ルリ子さんが考案された

3エネルギーフィールドベーシック講座を受講しました。

3エネルギーフィールドやベーシック講座についてはコチラ

立川ルリ子『3エネルギーフィールド講座と新しい時代のコミュニティについて』

この講座は

• 私たちの意識を3つのフィールドに分けた内の、誰もが通る『感情フィールド』について解説します。

• 自分の現在地と今使えるエネルギーを知り 人間関係やお金との関係でのエネルギーの活かし方を学びます。

• 肉体・感情・思考の仕組みと相関関係や 各領域に適したコミュニケーションと人間関係の構築方法も学びます。

公式サイトより引用

自分の考え方の癖に気づくので、

どうして今こんな気もちになるのか？

とか

モヤモヤした気持ちをどう解放するのか？

などが段々と理解できるようになってきました。

3エネルギーフィールドマスター養成講座、

ベーシック講座ともに、

今は募集していませんが、

また時期がきたらされると思うので、

ぜひルリ子さんのブログをフォローしてみてください。

きっと自分の人生の本質や、

自分とは？という問いに自信を持って答えられるようになると思います。

私自身はまだ模索中ですが。

病気に囚われることも少なくなりました

解放して良い出来事が分かり、

自分自身を癒すことができるようにも・・・

参考記事はコチラ

『頑なに握りしめてた感情を解放する〜大いなる癒しへの道標〜』

双極性障害の場合、

躁状態とうつ状態が波のように現れるので、

その時はどのように対処しようかと

事前に考えておき、手帳にメモを取る事もおススメです。

WRAP　元気回復行動プログラムについてはコチラ

元気回復行動プランWRAP

私のWRAPについては、

またの機会に投稿します。

他のリフレッシュ方法や

私なりのストレス発散法についてはコチラ

『寒暖差が激しい時期に考えておくと良い事とは？』

皆さんにとって

笑顔溢れる日々を過ごせますように…

ステキな1日をお過ごしください

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『自分や家族の闘病記録を書き終えて～それぞれの現在～』

お蔭様で公式ハッシュタグランキングに

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ずっとblogを読んでくださっている方や、

初めてこのblogを訪れてくださった方に、

アクセスされているのかなぁ・・と考えています。

第2位

『退院して3年…発症後約15年で辿り着いた病状とは』

第3位

『頑なに握りしめてた感情を解放する〜大いなる癒しへの道標〜』

休日前の楽しみ方

今週は木・日休みなので、

昨夜は少し遅くまで起きて

最近のストレス発散の1つ、

アニメを観てました

Android TVって様々な動画を観られるから

とっても便利

昨日の記事に書いた環境が整った1つは、

大画面でYouTubeを観られるように

なった事も関係しています。

『2週間で－4㎝　朝晩ヨガを続けた副産物とは』

運動する時には、

スマホやパソコンの画面は小さいので、

ポーズを確認しながらするのは難しいです。

スクリーンセーバーも解除しないと、

毎回画面タッチが必要になる時もあるし・・

アニメは、GYAOを利用しています。

アニメ | 無料動画GYAO!

私が楽しみにしているのは、

・ちはやふる　

・この音とまれ

・キングダム

・MIX

一挙配信のスケジュールの関係で、

数日間しかないものもありましたが、

今は単話ずつ観ているので、

疲れもありません。

リフレッシュをするのに疲れていたら・・・

意味がないですからね

私のおススメアニメ一覧

ちはやふる2 | アニメ | 無料動画GYAO!

この音とまれ！ | アニメ | 無料動画GYAO!

TVアニメ「キングダム」第4シリーズ | アニメ | 無料動画GYAO!

MIX | アニメ | 無料動画GYAO!

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2週間で－4㎝ 朝晩ヨガを続けた副産物とは

興味があっても場所などの関係で諦めていたヨガ。

ようやく環境が整ったので、

YouTubeでのおうちヨガを始めました。

まだ始めて2週間ですが、

身体の歪みが整い、リンパの流れがよくなったので、

浮腫みが少なくなり・・・

結果、5ヶ月前と比べてサイズダウンしました～

トップ・・・＋3㎝

アンダー・・・－1㎝

ウエスト・・・±0㎝

ヒップ・・・−3㎝

元々の数値が大きいので、

歪みが改善されただけで

体型が整いやすいのだと思うのですが

双極性障害でうつや躁が強い状態の方や、

統合失調症の陰性症状などが強い方は、

睡眠が難しいと思います。

私は、睡眠導入剤などは服用していませんが、

就寝前に眠りを促す作用がある、

弱めの抗うつ剤を服用しています。

それが、ヨガを始めたら、

服用しなくても眠れるのでは？

と感じるくらい。

3分以内にはすっかり入眠できるまでになったのです

朝も目覚ましが鳴る前に

目覚められるようにも。

体調が整うだけでなく、

体型維持にもなり。

心身ともに健やかになれるヨガを、

今後も朝晩続けて

習慣化していきます

騙されたと思って、

少しだけでも身体を動かしてみてくださいね

私のおススメ動画

皆さんにとって

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『頑なに握りしめてた感情を解放する〜大いなる癒しへの道標〜』

3年ぶりに家族で外食〜慌ただしく食べたコース料理〜

先日、家族で数年ぶりに外食してきました。

本当は2月に行く予定だったのだが、

私の都合が悪くなり延期に。

4月は、母の誕生日の結婚記念日があり、

来月は母の日の為、

全部まとめてお祝いしてきた。

他にも食べたけど、写真が多くなるので…

運ばれてくるスピードが異様に早くて、

もはや競争するように食べたので、

ゆっくり味わえなかったのが残念でしたが

お手頃価格なコース料理🥟

旅行へ行けない代わりに

料理を食べて旅気分を味わう

プチ贅沢をして気分もリフレッシュ。

そういえば、今日はホットペッパーの

ポイントが当たりました

今月末で失効だから、また外食してきます

皆さんは旅行や外食出来てますか？

ココがオススメ‼︎とか、

こんな場所へ行ったなど、

よかったらコメントしてください。

皆さんにとって

笑顔溢れる日々を過ごせますように…

ステキな夜をお過ごしください

頑なに握りしめてた感情を解放する〜大いなる癒しへの道標〜

前回の記事にたくさんの反応をくださり、

ありがとうございました

『自分や家族の闘病記録を書き終えて～それぞれの現在～』

私のメンターの1人、

立川ルリ子さんの記事を読んでいると、

ここ2年間、

私には急激な解放が起こったのだと感じています。

『アメンバーの方々だけにシェアします。私の恋愛。』

上記ブログの意識のフィールドの話では、

私は魂フィールドの6の法則体験にいますが、

感情フィールドと呼ばれる1〜4の意識へも、

度々戻って体験をしています。

特に、3の思考的反応が多い感じですかね。

この内容については、

3エネルギーフィールド各講師の方や

各講座を読んでみてください。

講座に関する事はコチラから

立川ルリ子『2024年までのミッション　3エネルギーフィールド講師養成講座』

前回の記事に捕捉をつけると、

書くことで、過去の出来事が整理されていき、

主観的だった出来事が、

客観的に捉えられるようになっていきました。

いじめられてた事は20年近く手放せなかったですし、

元夫との内容は、男性不審になるほどでした。

いじめてた人を思い出しても、

「そうしたくなるのも分かるなぁ」

と思うまでに。

もちろん、いじめを肯定してる訳ではないです。

事実を事実として受け止めているだけで、

相手の感情を理解できるようになったのです。

私にとって、受け止める事は解放そのもの。

感情が解放されると、

自然に大いなる癒しがやってくるのです。

モヤモヤがある時は、

胸の辺りが違和感でいっぱいになりますが、

癒しは感情がクリアになります。

そして出来事は、

ベストでジャストなタイミングでやってくる。

そう信じてます。

今は前向きになれなくても…

落ち込んでばかりいても…

その出来事を受け入れて解放できる日は必ず来ますよ

皆さんにとって

笑顔溢れる日々を過ごせますように…

ステキな夜をお過ごしください