母との関係を改善して
平凡で安心で心から笑っていられる家族を手に入れる！
こんにちは！
アダルトチルドレンの生きなおし心理学
心理カウンセラー、講師
うえのゆりです。
アダルトチルドレンの克服
アダルトチルドレンの克服には
段階があります。
自分の心の傷を直視したり
痛みを癒すために、痛みの原因と向き合ってみたり
前を向いて生きるために、やりたいことをやってみたり。。。
どの段階も痛みを伴いますが
乗り越えると、生きることがグンと楽になります。
アダルトチルドレンを克服するために大切なこと
アダルトチルドレンを克服するために大切なことは
自分の本音を許すこと。
自分の本音は
往々にして、見たくないものだったり
触れたくなかったりします。
あの人が大嫌い。
こんなことしてる自分は卑怯だと思う。
私ってこんなに可哀想。。。
そんな風に自分が見たくなかったり
感じたくなかったり。
その感情を持っている、ひどい自分を見たくない。
認めたくない。
無視してしまうような醜い自分。
そんな感情を持っている自分
感じている自分を認めるだけでいいんです。
ただ自分や感情があることを許す。
そうすることで大きな癒しが始まります。
これが「自己受容」ですね。
ことばにすると簡単だけど
これがなかなか難しい。
人に話すことで自分を認めることができるきっかけが作れます。
話に来てくださいね！
１２月２２日（金）１０時３０分～
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どんな自分でもいていいんだよって、許せるといいですよね。
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ゆりさんと出会う数ヶ月前の私と比べて明らかに変化を感じています。（Hさま）
いつも等身大でいてくださるゆりさんの存在をとても心強く感じます。（Hさま）
とてもやさしいカウンセリングで、話せてよかったです。（Yさま）
人に好かれるために自分を変えるより、変わらない自分のまま好かれる人がいることを認めたいと思います。（Cさま）
一生懸命、他人の人生を背負おうとしていました。本当は私は私の人生の責任を背負えばいいだけなんですよね。（Uさま）
子供の時は防衛だったかもだけど、今の私には不要だよね（Yさま）
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