親の呪縛から解放されて
平凡で安心できて心から笑っていられる家族を手に入れる！
こんにちは！
アダルトチルドレンの生きなおし心理学
心理カウンセラー、講師
うえのゆりです。
先週は遅めの夏休みをいただきました。
すごい楽しかった！
セルフネイルやってみたり
「猫大明神」に行ってみたり
天草まで太刀魚を買いに行ったり
天草で世界遺産を見たり
積読を読んだり
ディズニープラスでディズニー映画三昧したり。。。
いろいろやってますねｗ
ちょうど季節の変わり目だからか
微熱が出たり、アレルギーがひどく出たりしましたが
そんな体ともうまくお付き合いしつつ
一週間、楽しく過ごすことができました。
リフレッシュするの大事ですね！
またぼちぼちやっていきます。
どうぞよろしくお願いします！
ではでは、先月の月間読まれた記事ランキングです♡
８月はこんな記事が人気でした♡
ちょっと気になるタイトルが
２つほどありますがｗ
人を呪うような自分も
一生許さんと思ってた自分も
今は「それだけ傷ついたんよね」って
よしよしできるようになりました。
深く傷ついているときって
痛みに対処するしか方法がなくて
ネガティブな気持ちになってしまうんです。
そんな自分が出てきたら
「それだけ傷ついてるんだよね」
「それだけ痛いんだよね」って
自分を責めずに（責めてもいいんだけど）
いられたらいいですね。
精一杯、恨むのもありよｗ
私は恨み切ったタイプｗ
十分に恨み切って、自分の人生を楽しんでたら
８月にポッと許しが訪れたので
そういうやり方もありですよ。
自分がやりやすい方法で
自分の気持ちと向き合っていったらいいんです。
たくさんの感謝を感じた月でもありました。
お遍路さんは７月だったんだけど
引っ越しで余裕なくてブログかけなかったので
８月になりました。
今「ある」ものへの感謝と幸せを感じられた！お遍路さん！篠栗四国八十八ヶ所巡礼、結願しました！
お母さんと２人でリアルおおきなカブをした話／鉢植えを突き破る植木の生命力
自分の体や自分の今置かれている環境
全てに感謝が湧いてくる体験ができたこと
すごくよかったなって思います。
ついつい「普通」を求めてしまう私。
「普通」であることが良いこと。みたいな
やっぱり子どもの頃から
教えてこられた価値観を
変えていくことって時間がかかる。
２０歳の頃よりは緩んだけど
その価値観を書き換えることができたかというと
まだ難しい所で、ついつい「普通」でない自分を
責めてしまうことってあるんです。
完璧主義や白黒思考で
自分を追い込んでしまう。
「そうでなければならない」のに
「そうでない」自分が嫌で嫌でたまらない。
そんな気持ちに押しつぶされそうになる。
そんなときもありますよ。
人間だもの。
それでも大丈夫って知ってるから
大丈夫なのかもしれません。
自分のペースで生きよう。って
自分に言い聞かせながら
生きております。
８月もたくさんの方に読んでいただきました。
ありがとうございます♡
９月もよろしくお願いします！
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