アダルトチルドレンの生きなおし心理学
心理カウンセラー
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
「アダルトチルドレン。
心を癒したら、心の痛みは完全になくなるの？」
そんな疑問を持つ方が
たくさんいらっしゃいます。
心のことを学んでいる人も
アダルトチルドレンから回復した人も
実は100％痛みがなくなったわけでも
完璧になったわけでもないんです。
後悔もするし、過去の痛みもあるし
葛藤もあるし、うまくいかないこともあるし
心の痛みがゼロになったわけでもない。
失敗することもあるし
思い出しては涙が出ることもあるんです。
学びと実践を深めて、時間の薬もあって
自分と対話して、自己理解ができるようになって
過去の捉え方が変わって楽になったことも
たくさんあります。
乗り越えたことも、できるようになったことも
痛くなくなったものも
弱さと思っていたものが自分の強み
ギフトだと思えるようになったことも
たくさんたくさんあります。
でも触れたら痛いところや見たくないところが
ゼロになったわけではありません。
まだまだあるけど
痛みと共存できるようになってきたんです。
痛くてもいい。
私の一部だから、捨てない。
痛みも後悔も、もう戻らないものも
そのままをまぁるく包んで生きる。
もう戻らないものもあるし
後悔は後悔のまま
これからも生きていくんだろうし
それでいいと思っています。
もしかしたら、過去の捉え方が変わって
乗り越えられるかもしれないし
後悔でなくなるかもしれないけど
今は痛いままでいい。
そのままの私で前を向いて生きる。
どんな感情も私の一部だから。
それを感じられることも、人生の豊かさ。
そう思えるようになりました。
痛みを受け止められるようになったのは
心の癒しと学びと実践してきたから。
そのヒントをこちらで紹介しています。
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