これなら罪悪感少ないアイスと
糖質０
と書かれたアイスを手に取って買ってみました
それも抹茶
外国人にも抹茶は人気とか
私も抹茶と小豆は大好きです
帰ってゆっくり食べるつもりが
渋滞
これは大変
溶けちゃうので
食べようとして
アイスのパッケージ裏を見ると
糖質１１.7ｇ 
糖質0のつもりが
１１ｇも糖質が・・
１カーボになります
実は
糖類0
パッケージを見ると
砂糖０ 糖類０と書かれていました
糖類と糖質の違いを思わずお勉強
↓
糖類ではないので急激な上りはないけどじわじわ
血糖が上がりやすくなるのかな。
ステロイドの影響が少なくなってくる夕方なので
血糖の上りをチェックしてみました。
ピークで１４０くらいで済んだようです
糖質と糖類
カロリーオフとノンカロリーなど
表記によって混乱するのもいくつかありますね。
私の思い込みも多々あるからなんですけど
どっちがどっちと悩みます