ヘルシーマインドコーチ
清澄ジュリです。
ライフコーチングとダイエットコーチングを
提供しています。
ダイエットグループコーチング
第三弾のお知らせです。
その前に、クライアント様から
嬉しいご報告をいただきましたので
ご紹介します！
この方は、9月から2ヶ月間の
ダイエットグループコーチングに
ご参加いただき
結果は出されたのですが、
結果は出されたのですが、
終了後、個別にご相談をいただいて
ご本人的に、もう少し
このまま頑張りたい！とのこと。
熱いお気持ちに応えるべく
追加で1ヶ月間、サポートを
させていただきました。
私からは自撮りは特に
お願いしていなかったのにも関わらず、
スタート前、途中経過、
そして本日付のお写真と撮っていらして、
お身体の測定値データと合わせて
ご提供くださいました
主体的に管理しようと行動される
積極的な姿勢が、素晴らしい…！！
体重・体脂肪率の推移（身長161cm）
スタート時（9月19日）
体重57.6kg 体脂肪率31.5%
ウエスト80cm／お腹周り92cm／お尻95cm
1ヶ月後（10月19日）
体重56.8kg 体脂肪率29.7%
2ヶ月後（11月19日）
体重55.3kg 体脂肪率29.3%
3ヶ月後（12月13日）
体重53.6kg 体脂肪率28.1%
ウエスト73cm／お腹周り88cm／お尻91cm
結果、3ヶ月間で4kg減量されました！！
体脂肪率は3.4％減
ウエスト▲7cm達成です
ご本人のお話では、
今回のダイエットに参加して
体重・体脂肪率の減少はもちろんのこと、
途中経過でも何度も仰っていましたが
「毎日の体調がすごく良い」事が
メリットに感じられていたようです。
ラストセッションの様子です
本当に良く行動されました。
さらなる目標に進まれるとのこと、
この先もずっと応援しています！
ダイエットグループコーチング
第三弾は1月上旬からです。
（1月6日〜14日の間で調整）
期間は3ヶ月間です。
開催にあたり、オンライン
事前無料説明会＆相談会を
実施いたします。
＜日程＞
12月22日（金）19時
12月26日（火）14時
12月29日（金）19時
30分〜1時間ほどの予定です。
zoom開催です。
説明会では、提供サービス内容について
詳細に説明を行い、質疑応答になります。
その後、個別のご相談などあれば
その場で承ります。（マンツーマンを
ご希望の方は後日設定します）
「グループコーチング」と謳っていますが
グループで集まるのは月に2回、
メインはダイエット講座の受講と
お互いの進捗状況の報告会です。
基本は一対一でのサポートになります。
定期的なコーチング個人セッション、
LINEでの毎日の食事のご報告や、
質問などのやり取りがメインです。
他、運動のサポートも新たに取り入れます。
詳しくは相談会にて。
料金ですが、オンライン個人サポートの
平均相場は、3ヶ月間で
約20万円〜30万円です。
今回は第三弾であること、
引き続きモニター募集とさせていただき、
Before＆Afterのお写真の提供など
（普段着でOKです）
一定条件をご承諾いただける方のみを
ご参加受付いたします。
そのため、相場よりも
かなり抑えたサービス価格での
ご提供となります。
清澄ジュリは、ダイエット歴30年以上です。
20代半ばに大幅な減量に成功して以来、
20年間、同じ体重・体型を
無理せずキープしています。
そんな経歴と、知識やマインドを
ダイエットに悩む方のお役に立てたいと
コーチングを用いたダイエットサポートを
提供しています。
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