こんばんは。
ヘルシーマインドコーチ
清澄ジュリです。
ダイエットについての記事です。
前回のダイエット記事で、
ご飯をしっかり食べて痩せる方法に
出会ってから
2ヶ月で8kg減量成功と
書きました。
それまで色々と無茶な方法を
試してきた私にとっては
ありがたいものでしたが、
それでもやっぱり
好きなものを好きなだけ
食べる訳ではなく、
決められた食事内容を厳守しなければ
ならない方法でした。
油や洋菓子などは禁止です。
食事量が少ないと感じたり
時には飽きたり、ひもじさを感じる時も
ありました。
ですが、慣れていくと同時に
身体が軽くなり、細くなり
パンツも緩くなってくると
えーっ 私、痩せている？！
どんどん身体も心も元気に
イキイキとしてきました。
自分の人生に新たな希望が
見えてきたのです。
そう、食習慣に慣れてきて
身体に変化が現れる頃になると
ヤル気スイッチが入るのです。
それまでが、勝負。
歯を食いしばって耐えることも
ありました。
だけど、食べて痩せるとはいえ
食事制限ダイエットを
なぜ私が成功させられたのか？
当時、ハッキリとした理由がありました。
長年のダイエット失敗の負の蓄積
相変わらず冴えない自分
自分に自信ゼロどころか、
激しくマイナスです。
ここで、なんとかしないと
この先、生きていけないなと
思いました。
自分の全ての力を出して
ダイエット成功すると
決めたのです。
ちょっと、私の例は極端ですが。
もし、痩せたいと思うことがあれば
参考になさってください。
意識的に減量する、ということは
ある程度の苦しみが伴います。
楽ばかりの方法はないでしょう。
その苦しみを味わってでも、
痩せたいのはなぜでしょう？
その先に得たいものは何？
それは、本当に欲しいですか？
断言します、何となく痩せたいでは
痩せられません。
自分の痩せる理由を明確にして
言語化して、常につぶやく。
そして、変わると決めましょう。
余談ですが、
私がそのダイエットに取り組んで
痩せ始めたちょうどその頃
職場に仲良くなった男性がいました。
きっかけは、あるミュージシャンの
話で盛り上がり、
CDやDVD？（ビデオ？）を貸してくれて
毎晩1時間も電話で
お喋りするようになって
やがて、その人が初めての
私の彼氏となりました。
私が頑張れたのは
彼の存在も大きかったなあ。
恋心も、ダイエットには
効きますよ、という
実体験でした
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私はベージュを購入しました
ミルクティー色に感じます
中身のピンクとの組み合わせが
大人可愛いです
