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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
昨日はおせんべいは食べ（笑）
ソフトクリーム
ドーナツも食べ
女子日だからと欲望のまま（笑）
Rとのウォーキングデートのおかげで
やった〜✨
まだ女子日中です(*^^*)
二万歩近く歩くと
違いますね🩷
朝食
MCTオイルパウダー入り
カフェインレスコーヒー
昼食
はまぐりちゃん🩷
↑に物足りなくて卵焼き1かけ
間食
黒豆醤油せんべい1枚
黒っ子
おみやげのディズニーミッキー型せんべい
夕飯？(笑)
焼きポン・デ・リング…217kcal
あんこポン・デ・リング…？？？
調べたけどわからん…
ミスドではない不味いドーナツ達
一口づつ併せたら1個なるかな…💦
タビワダンス
ぶりんばんぼん
アイドル
唱
千本桜
↑きつ！コレ💦💦💦
夜に駆ける
🍀一日一善🍀
🟠タビワダンス5曲
🟠半身浴
🟠スカルプリフト
スリミー15日目。
−3.6kg✨
折り返し地点です🩷
そろそろひと月後なんぼ体重落とせるのか？
体重公開やめよ〜かな〜？？(笑)
皆さん予想してみてください🩷
⬇スリミー🩷
良く読まれています🩷
人気記事✨
スリミー皆さん興味あるみたいですね(*^^*)
ちなみに
スリミーインスタグラムより。
欲しくなる…🩷🩷🩷
飲んだら本当にピタッと食欲収まります🩷
かと言って食べられない程ではなくて。
良い塩梅に🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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