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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
人生初の最小値 57.7kg🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect
脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルect
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
今日はなっちゃん
お仕事でしたので…
帰って来る前に
タビワダンス🤸
今日は最後は
Habit
にしました(*^^*)
をこなしてから〜
石切へ。
凄い坂の町です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240420/20/nanairo2021/cc/2d/j/o0810108015428363853.jpg?caw=800)
おでんを食べ
五平餅ってあたしあまり食べたこと無かったんですが
え〜美味しいんだ!!😳
あとたこせん!
これで50円😳
何これ、うんまぁ〜✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240420/20/nanairo2021/04/26/j/o0810108015428363858.jpg?caw=800)
クレープ…
もうギブ……だけど
なっちゃんもお腹いっぱいって…
食べちゃいました…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240420/20/nanairo2021/4b/94/j/o0810108015428363866.jpg?caw=800)
滞在時間が1時間?あるかないかで…
お店どんどん閉まってしまい。
坂の町での
4341歩。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240420/20/nanairo2021/54/50/j/o0499108015428363872.jpg?caw=800)
運動頑張れています🩷
が…
今日はよう食べました💔
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240420/20/nanairo2021/2b/43/j/o0486108015428363873.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240420/20/nanairo2021/e8/03/j/o0486108015428363877.jpg?caw=800)
また食欲が怪しい…😱
来週からダイエット企画
始まるんだ!!
⇩コレ…公式HPクリックしてくれたら
うれし〜な〜…(笑)
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240420/20/nanairo2021/4a/bd/j/o0640064015428363888.jpg?caw=800)
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↑これ上手く出来てない…分からない…💦