🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240204/13/nanairo2021/23/27/j/o0810108015397353978.jpg?caw=800)
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
母親の再婚相手
おとうさんから
GODIVAに勝ちましたね
と言われている(笑)
超絶品✨
生チョコの作り方
あたしは
Meijiの板チョコ推し
ガーナはベタついてパッドから落ちて
くれません💔
バニラアイスはMOWが推し💖
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240204/13/nanairo2021/59/41/j/o1080108015397353993.jpg?caw=800)
一生懸命かき混ぜた方が
口溶けが良い。
テンパリング的な〜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240204/13/nanairo2021/27/cd/j/o0810108015397353999.jpg?caw=800)
パッドにクッキングシートとか
色々しましたが
長年作り続けて
直ココアパウダーのが楽!
パッドからチョコを出す時は
フチにちょっと包丁とかで
入れてあげると出しやすい。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240204/13/nanairo2021/a0/10/j/o0810108015397354005.jpg?caw=800)
端っこはあたしが食べます(笑)
大体目ざといKたん
寄ってきて
食べて良い?
ですが(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240204/13/nanairo2021/7e/35/j/o0810108015397354008.jpg?caw=800)
正直
画像作るほうが大変🤣
散らかるから新聞紙必須!
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
これであなたも
GODIVA超え✨![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
簡単ですよほんまに(*^^*)
今年は画像の為に早く作りましたよ(*^^*)
良かったら
作ってみてくださいね💖
白い生チョコには
エリスリトールの粉糖にしたんですが
時間経つと白さが消えてしまうみたい💔
作る方は
生チョコよりもこちらのが可愛いし楽(笑)
🌈なないろ川柳🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240204/13/nanairo2021/a5/cc/j/o0700049015397354023.jpg?caw=800)
街中歩くわけじゃないから
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
体重に囚われすぎるのは辞めましょ
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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