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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
昨日の生チョコ💖
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
完成です✨✨✨
包丁をお湯で温めながら
キッチンタオルで拭きつつ
切ると上手く切れますよ〜(*^^*)
割チョコバージョン
おとうさんはこの生チョコが大好物らしくて
これじゃない年だと嫌味メールが🤣
あの生チョコ美味しいですよから
好きなんですよね
だとか
生チョコを一日大事に一つづつ食べています
だとか
違うチョコ送ると
これも美味しいけれどあの生チョコが凄く美味しいよね
と言われます🤣🤣🤣
も〜分かったよ!!（笑）
って事で散らかるから嫌でしたが（笑）
今年は作りましたがな〜🤣
根負けです🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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