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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
人生と同じ選択の連続です☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
え〜…
🌈お読みくださいネ♡🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
え〜…
排卵期も終わったから体重減少期待していたのに…
昨日と同じです…
めっちゃ賢くしとったやん…
昼食
食事準備豆乳＋きなこ＋エリスリトール
オトミ酢飯です。
米化してから〜のカンタン酢とめんつゆ
ほたて丼
夕飯
ベースブレッドを消費せねば…
まめに与えた人参の残り🤣
間食しないために
だんだん夕飯の時間が早まっております🤣🤣🤣
生大根ダイエット
是非〜(*^^*)
健康診断3/5まで
@38日
目標体重@−4kg
↑無理無理（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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