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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
人生と同じ選択の連続です☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
めっちゃダイエッターらしい一日でした☆
🌈お読みくださいネ♡🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
※アクセス数を確認したくて再投稿してます
朝からスクワット
20回✕3セット。
ワンダーコア30回。
仕事
昼食準備に豆乳+きな粉+エリスリトール
約45kcal
ベースブレッドシナモン1袋
262kcal
カフェプリムラおからクッキー3袋
228kcal
昼食535kcal
夕飯
おからクッキー3袋
228kcal
トータル763kcal
あんま宜しくない〜（笑）
まあたまには……（笑）
そんな日も稀にあるのですよ(*^^*)
Kたんの中学校まで徒歩
教室まで4階…くそぅ…
6866歩
お誕生日まで100日後企画
スクワットチャレンジ
1000回目標でしたが
現在6400回!!
ワンダーコアもやっています。
気になる筋肉量は？
維持かな？
一応右肩上がってますかね？？
12月は気合いいれてます〜✨
さてあたし達は
ふたりでメディロイドを服用しております。
12/3からスタート。
メディロイドって何？
おいしいの？？
胆汁酸ダイエット
究極の腸活ダイエット✨です。
医学的観点って効きそう〜✨
興味持たれた方はこちら💖
⇩メディロイド公式HP⇩
あたしは12/3
61.8kg
13日後の本日が〜…
女子日最終日です。
−700g✨
という結果になりました〜🙌
さて、気になる
男性であるなっちゃん。
男性は生理とか排卵期とかないけれど…
どうなるの？？
ちなみに、なっちゃん
一切お酒も辞めてませんし
食事も普通に摂り
運動もしてません🤣
ただ1粒飲んだだけ
毎日ビール500ml✕2本
350ml✕1本飲みます。
12/3 72.4kgスタート。
13日後…71.2kg!!
−1.2kg✨
ヤバないですか？？
ほんまにダイエットらしいこと
な〜んもしてないんですよ…💢
ちょっとムカついてきた（笑）
い〜な〜男性は…
年末年始の忘年会や
新年会に
メディロイド
飲んどきませんか？
あなたの胆汁酸も
新しくして
超腸活✨✨
で無理なくダイエットしてみませんか？☺️
口コミもかな〜り
良いんですよね〜(*^^*)
気になった方は〜💖
⇩
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⇩メディロイド公式HP⇩
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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