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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
人生と同じ選択の連続です☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
明日から12月!!
🌈お読みくださいネ♡🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
明日から12月!!
ひぇ〜💦💦💦
早くない？一年……
一年前の体重です…⇩
63.1kg
あたしは去年7/8から
お仕事を始めました。
このあたりから停滞期でしたね。
食べる量減らしても
運動しても減らないです体重に
正直うんざり
でも4/4に58.5kg
なれたんですよね。
そっからGLP1を辞めてみました。
やはり効いていたのか？
ただ単に減らない体重に
うんざりして、気合が足りなかったのか？
暫くお菓子食べるのが当たり前になり…
4/4から増量💦
でもあたしは想定内でした。
とりあえず63kgを維持しよう
と考えました。
過去のダイエットで
大失敗
していましたからね〜
半年で−36kg痩せられたあたしは
ダイエットハイ✨
に陥り
食べずに体重が落ちる楽しさ
に夢中でしたが
ある日からジム週4
食べない
これをしても…
63kgから落ちませんでした。
運動していたから
２年かけてリバウンド💦
ダイエット開始時より体重増えました。
これで運動の大切さ
食べないダイエットの無意味さを学びました。
なので想定内。
当時会社の人に
後ろからみたら普通体型だよ
これからはその体重を維持していこうね
と言われましたが
まだ63kgあったので
え？？何言ってんの？
まだまだ痩せるよ？
なんて思っていましたが…
人の体はそんな簡単に痩せられないんだ
と学びました。
一年前から何してたの？
と言われるかもしれませんが
何十年も86kg↑だったこの身体。
たった２年で定着するわけがない。
今でも下手したら
戻る可能性もありますよ〜
毎日意識をする
これだけは辞めていません。
細かい事言えばたくさんの
意識改革と生活改善と食事改善しています。
86kg↑の頃に比べたらね（笑）
仕事を始めてから
やはり時間がなかなか取れなくなっています。
疲れるんです〜…😭
明日から12月です。
大分好きなもの食べましたから（笑）
また気合い！
入れてガンバロウ🌈
と思いますよ〜(*^^*)
ところで皮って
何キロくらいあるんですかね…
その皮戻りも考えて
ゆ〜っくり痩せる
を目標にしています(*^^*)
やるぞぉ〜✨✨✨
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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