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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
マイガールさんとこで思い出した…
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
マイガールさんとこで思い出した…
あたしは数年前…
7〜8年前かな…
なっちゃんに
スカイブルーのマフラー
を編んでいたんですよ。
そうEXILE🤣
ちなみに学生時代に
家庭科で習った記憶だけの編み物🤣
なんかもっとちゃんと
習えばあたしは
どえらいもん作れそうな気がします（笑）
三目ゴム編みやと思います。
もしかしたら自己流かもしれません…
完成間近で編むのを辞めた理由…
俺マフラーしないんだよね
でした。
ほんっとに……
苛つくオトコです💢
贈り物し甲斐がない
つまらない男。
マイガールさんに
これを機に完成されたら如何ですか？
まあそうだよなぁ…
と思いまして…
まあせっかくなんで
完成✨✨✨
自分で使おうかな〜(*^^*)
数年も前ですから
同じ毛糸がない問題（笑）
フリンジでもつけようかしら…
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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