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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
うちの老犬(主人)は
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
うちの老犬(主人)は
片付けられない人。
彼の座るところは
物が溢れ…ゴチャゴチャしています。
クーポンついていた冊子があるんですが
これをね。
とにかく彼は
癇に触る物言い
しかできないオトコ。
俺ここにちゃんと置いといたんだよ…
無いんだよ
11/10までだからな期限
あなたがすぐどっかやるからな
とあたし知らない見たことないっつってんのにうるさいから
ネットで調べたら本なんかなくても出てくるやろ💢
つ〜か、マジでこの辺りにあるんちゃうか？💢
いや俺そこもちゃんと見たけど無かったんだよなぁ
ほんま困るわぁ
ｶｯﾁｰﾝ💢
ちょっともの退かしたら…
あるやんけ💢💢💢
お前マジで
土下座して謝れ💢
人がコロナでしんどい最中
ギャーギャーやかましい💢
したらほんまに
申し訳ございませんでした！
と土下座して謝りました🤣🤣🤣🤣
阿呆めっ💢
不愉快極まりないですわ💢
てかちゃんと片付けましょう。
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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