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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
今日の配食は
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
た…助かる〜！
こーゆーのを待ってました！！🙌
明日になると
2セット…
いや〜冷凍庫無理です💦💦💦
しかし…
あたし自身はそんな食べないから
配食なしでも構いませんでしたが
うちには食べ盛り息子二人…
やはり子どもたちに
食べさせなくちゃが気になっていたので
大阪府様
ほんまにありがとうございます🙏助かりました!!
さてまめだいふく。
今日は新たに……
唇ペロペロ
してくれました🤣🤣🤣
やだもぅ〜
男の子やなっ💖
オスかメスか知らんけど…
現在コロナの症状は
味覚がない
鼻詰まり
程度になりました。
久々にお風呂に入り
風呂上がりどすっぴん中にKたんから
ママ
顔で体重分かるらしいよ
え！
……
……
顔がブスなのは
気にしないでください🤣
これが45歳どすっぴん（笑）
眉毛すらない…（笑）
ありがとうございますっ
43.3kg
らしいで〜っす🤣🤣🤣🤣
最初タオル巻いてるとき
28kg
とかでて、ビビりました🤣
何回かやりましたが…
あたしの顔からいくと…
43kgくらいに判断されるみたい（笑）
デブでずびばぜ〜んっ🤣
子供に認識されてるのかな？
んなわけないよな…
パーマもあててるし…
いや〜しかし
唇ペロペロに
メロりんラヴッ💖
またやってくれないかなぁ〜💖
まめだいふく好きっ💖
もう…
恋してる気分です…😍
はぁ〜💖
⇩豆みたいな模様
あご乗せねんね💖
シルバニアにまさかのたくさんの反応
ありがとうございます💖
ケースから出したら
こんな感じです(*^^*)
暫くラインのアイコンに
していました（笑）
服飾とか全くやったことない
ど素人なんですが
適当に型紙作って
なんやかんや作るんです(*^^*)
なかなか気がむかないのですがね🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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