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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
コロナで自宅待機中。
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
特にやることもなく…
まめだいふく膝の上に乗せて
なでなでしていたら…
手のひらに顎を乗せて
30分以上…
寝てるんですよ。
なんが口グチグチいわせて🤣
いや〜こんなうさぎさんあたし初めて。
もう足痺れちゃって💦
そっと下ろしました🤣
ドラマが全然観れてなくて
今やっと正直不動産最終回（笑）
どんだけ時代遅れ🤣🤣🤣
で
ピンポーン🎶
が2回。
「配食で〜す。」
え？昨日もらいましたけど？
僕らもよくわからないんですが市と府から配食あるんですよ。冷凍食品の日もありますよ。
あ💡そうなんや〜！
昨日のは子どもたち食べられるものが無かったから
よ…良かったぁ〜😭
しまうところよ…
なんとかせなあかん
食べ物を床に置くのはちょっと💦
いやしかし
このチンご飯ありがたい〜✨✨✨✨
パンも欲しかったのよね
普段食べさせない菓子パン。
多分喜んで食べるやろな…（笑）
初日と二日目はマジで動けないほどの
悪寒と体中の痛み
特に腰
三日目からは鼻水
夜にすこ〜し悪寒。
今日は
喉が痛い…がのみこめないほどではなく
鼻水大変。
あと〜…
若干味覚がない。
故にブラックコーヒー飲んでも
ただの温い汁を飲んでる程度で…
味しないならば間食しても意味ない
てなかんじで
あたしが普段間食してるのは
完全に癖
の問題なんだなぁ〜と実感中。
お腹空いてるわけちゃうんやなぁ。
あとコンビニ弁当と
ハーゲンダッツ3日
悪魔のキャラメルだとか
チョコとか。
多分普段は甘すぎて食べられないと
思うのですが…
とにかく暑かったり
凍えそうな悪寒などで
ほんまに美味しかった✨
で
やはり…
あたしはアイスだの食べちゃだめだ（笑）
体重が怖すぎます〜😱
てなわけで
これはほんまに
HSPの特徴バッチリでていますが（笑）
他人には優しく自分には厳しい（笑）
普段他人には
「病気の時くらい食べてくださいね(*^^*)」
なんて言うくせに（笑）
自分があのコロナにかかっているのに
アカン！って思っちゃっています🤣
しゃ〜ない、そういう気質だから🤣
それよりも凄く残念なのが…
アメブロで知りあった素敵な方と
会う予定だったのが…
コロナかかってしまったので…😭
できたら延期でお願いしたい💦💦💦
お墓参りも延期するので
ほんまに一度絶対お会いしたい素敵な方✨✨✨✨
ほんまドタキャンにならずに
ちゃんと連絡出来て良かった💦💦💦
アメブロで初めてリアルお会いする
ところまでお話持って行けたのですが💔
初めて会う時の印象って
かなり重要ですよね。
約束してるときに
日にちがあるのに
前日にキャンセルとか…
東京でMちゃんが都合付けてくれなかったら
あたし6時間東京駅で過ごさなくちゃ
行けませんでした（笑）
それもディズニー中に連絡がくるとゆ〜…（笑）
Mちゃんは
あたしから朝8時には出るねって言ってあったんですが
多分息子さんとかにすぐさま連絡してくれて…
迷惑かけたなぁ〜…💦💦💦
ほんまにありがとうMちゃん💖←ブログやってる事教えてないからみれないのですが🤣
そこはあたしはその人を疑ってしまいます💦
案外あたし冷たいので（笑）
すぐ鎖国します（笑）
人を信じるポイントは
返信が速い人
なんだそうです。
お会いしたい方は
懸賞とかのURL送ると必ず
「外れましたまたチャレンジします」
だとか当たると
たった30円でも
喜んでくださるんです〜(*^^*)
ほんまに可愛らしい方💖
てなわけで
配食サービスに感謝🙏✨✨✨
助かるわぁ〜ほんまに😭😭😭
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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