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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
ずっと行きたかった…
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
CUPNOODLEミュージアム
行ってきました〜🎶
マンホールさえ
きゃわたんっ💖💖💖
めっちゃ混雑😳😳😳
ヤッバ!!💦💦💦
さてクイズです。
Q,どちらがあたし作で
どちらがなっちゃん作でしょ〜か？
ヒント;なっちゃんであり
NOODLEでもあるそうです。
左はあたしでした〜🤣
簡単でした？（笑）
あたしカレー味にたまごたんぱく質謎肉ひよこチェダーチーズの4種トッピング
なっちゃんシーフードえびかにかまひよこたまごの4種
ティックトック動画2つ作りました〜🎶
最初の頃のインスタントラーメンって
こんなだったんですね〜
不味そう（笑）
オヂサンウキウキ💖💖💖
レトロな昭和なお家と
凄い人で驚きました！
台風影響無いと良いですが…
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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