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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
なっちゃんが見つけてくれた店
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
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なっちゃんが見つけてくれた店
芋屋常吉🍠
ティックトックです🎶
うちの隣町です(*^^*)
店内映える〜✨
何も食べずに行きました🤣
イキナリの糖質…
女子日中だから成せる技…
血糖値正直怖いっ🤣
全てなっちゃんとシェア。
商店街の花屋さん。
可愛いから思わず🤣
やっと90点以上だせるよ〜に…
Ado ギラギラ
エメ 残響賛歌
あたしは今月…
カラオケ代に万は遣ってる…🤣
🌈本日の当選品🌈
ケンタッキーアプリで1ピース無料✕4つ
さて台風ですね〜…
せっかくの三連休……💔
月曜日は凄い雨らし〜ですよ〜💦💦💦
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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