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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
よく
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
よく
似たもの夫婦
真逆夫婦
といいますが…
皆さんとこはどちらですか？（笑）
うちは
真逆夫婦。
でしたが…
これって
相手を好きな度合いで変わるんではないか？
と思っています（笑）
なっちゃんに何色が好き？と問うと
俺は黒。
なんにでも染まらないから
とかいうくせに
あたしに染まりまくり🤣
あたしはHSP気質があり
変なところまで心配
するところがあります。
以前なっちゃんに
俺は子供じゃないのに
まるで子供に言うようにものを話す
と指摘されましたが……
うん。あたし的には突然産んだ覚えのない大学生みたいな図体の子供が出来た感じ…
頼りがいもない
当時はお給料もなく（笑）
金銭面も頼れない
性格的にも頼れない（笑）
いい加減（笑）
A型らしいのですが
どう見てもB型（笑）
※父親がAB型らしい
で
あたしはこのダイエットし始めて
とにかく食物の消費が遅い
久々にオークワに行った時に
あたしこのお寿司
大好物なんですよ〜✨
8貫しか入ってないのと
※うなぎやら甘ダレのはなっちゃん行き。
中トロがうますぎ✨
ぜーたくですみません🤣
夕方に買いましたが
あたしは夜に炭水化物は滅多に食べなくて
寿司食べや？
となっちゃんに言われ
うん。
(心の声〈夜は食べやんし…)
次の日の朝は16時間ダイエットしていて
お腹空いてなかったんで
食べなくて
お昼は外食で
また夜。
寿司食べや？
うん。
(夜は食べやん)
月曜日の昼間に食べようとしたんですよね。
寿司いつ食うねん💢
うっさいな、子供じゃないんだから
好きな時に食べたらえ〜やん💢
俺はな💢
買った日の夜に食うと思うてん💢なまものやからな！
大丈夫やって💢
大人やから!!
あたしみたいじゃんッ（笑）
食べるから（笑）
ほっといて（笑）
しかしあたしの身体は素晴らしい（笑）
明日からなっちゃんも3連休。
しかも来週末はあたしが居ないため
この三連休はかなりプラン立ててる様子🤣
ちょうど今日から
女子日なってくれましたわ🤣
図ったかのよ〜に…（笑）
予定日より3日早まりました（笑）
ほんまに…年に数えたら
14回くらいありそうですよ（笑）
12回で良いよっ🤣
予定通り来る月もあるのに
痩せて良かった事の1つ
女子日が軽くなった✨
なっちゃんって？？
不倫だとか婚外恋愛だとか思うてはる人がいますが🤣
違いますよ🤣
あたしは不倫や浮気が大嫌い
でも結婚は懲り懲り。
11年間共に育児に対しては戦友
結婚はしてないですが主人
俗に言う
内縁の夫
ってやつですね。
この言葉きら〜い。
あたしは
未亡人
てやつです。
この言葉きら〜い。
子供達が成人したら
結婚するかもしれませんし
今のままか。
あたし達二人にはどうでもいい事なんで…🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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