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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
さっきからず〜っと考えて……
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈医療開発Mediroyd②記事です☘
🌈共感いただけてる記事です☘
さっきからず〜っと考えて……
はい暇です🤣
何回もヒント読んでも
全くわからにゃい……
⇩これがヒントらし〜のですが…
これがナゾナゾ。
イチゴからはじまる？？
繋げると？
「ん」がつく絵は選べない？？
絵の順番て？
イチゴーちゃむすけぁみんぶりー…
は？？
愛知弁？とか関係ありますか？？
ラーメン←ラーメンじゃないのか…スープか？
とパンは「ん」がつくから
選べませんか？？
なんやねんな(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻
あへ体感した〜い!!
いちごりすーらっぱちゃいちごすだるまぁみ
ぱんだんぶまつぼっくりりごりらー
？？？？
いちごごりららっぱぱんだだるま
まつぼっくりりすスープ？
すーちゃんぶぁみけ？
何語？？💦💦💦💦
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
