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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
明日でスレンダー美人は
🌈必読お願いします🌈
🌈アメブロマイルール☘
🌈共感いただけてる記事です☘
明日でスレンダー美人は
お仕事終わりです…
ほんと〜は似顔絵描きたかったんですが…
顔写真手に入れられない〜💦
一応自撮りしますか？
写真貰えませんか？
は聞いたんですけど〜…
スレンダー美人は夜8時間以上働いていて
今はかけもちて働いているから
11時間は働いてるんで
もう職場の女子〜ズも何をするのか
わからないし…
やりすぎかなぁ〜？
お花用意しました🌻
笑顔が素敵で
出勤されたら
職場がすごく明るくなる
ひまわりみたいな人
月末にお給料取りに
来てくださるみたいなんで
間に合えば…似顔絵描こうと
思っています。
本当に見た目も内面も
美しい人をあたしは
初めて見たかもしれません。
スレンダー美人が
幸せな毎日を過ごせますように…💖
過去の似顔絵です。
肉子ちゃん
メルさん
🌈当選品🌈
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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