🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
わ〜✨
🌈必読お願いします🌈
🌈アメブロマイルール
🌈あたしのダイエット思想
すご〜く良い食べ方をKたんが✨
マミの作ったハンバーグ
レタスに巻くとおいし〜よ〜
まるで菜摘バーガーじゃんっ！
これは低糖質だし
めちゃうまっ😍
なんか当たりました。
読めないです…
韓国のアイドルかなんかでしょ〜か？💦
やだ〜
全く知らない人のオンラインイベント？
すみませんあたしなんかが
当ててしまい……💦
iHerbで怪しげな薬を
手に入れました…
口コミが良すぎて🤣
思わず購入。
これ飲んでから運動したら
かなり良さそ〜じゃない？！
って…
オープンチャットで書いたら…
みんな買った（笑）
怖い怖いっ（笑）
あたしまだ飲んでないのに🤣
自分の影響力？？にちょっと怖いと思っちゃいました🤣
とゆ〜か…
ダイエット関連だからかしら？（笑）
でみんな
飲んだあとあつくなる
手足が冷たかったのに
飲んだらポカポカ
だそうで…（笑）
iHerbは良い海外サイトですよ〜✨
身体に良い物ばかり取り扱っています(*^^*)
あたしのiHerb招待コード
DEH0965
⇧多少安く買えるので良かったら(*^^*)
ほんまに多少ですがね（笑）
実は今回買いたかった物は
こちらでした🤣
いつも在庫切れになります。
試しに塗ってみたんですが〜
もうず〜っと良い香り…😍
Rがマジで臭いんでね…💦💦💦
こちらのお茶はまたすんごい
い〜い香り💖
色々試してみたいオトシゴロ🤣
鉄剤処方されましたからね…
またお便秘との戦いです。
しかしどんどん酷くなる
貧血…
昔からですが…
体質かもですねって。
鉄瓶やら鉄玉子
どうやら鉄瓶のが良さげ？？
冬に向けて…
買おうかなぁ〜…
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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