身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
あたしの名前をお見かけしました〜(*^^*)
豆腐パウンドケーキにココアパウダーや
アレンジしたノンさん✨
ご自身でアレンジ出来るってほんまにお料理上手✨
ゆかぶーさんのブログ
ノンさんのブログ
ゆかぶーさんは彼氏さんと
ダイエットしてるんですが〜
低糖質たい焼き〜😭
ほんまに…残念すぎる…
あんこだけ低糖質じゃ…
意味がないんだよおおおおお💢
あたしもいつ食べようかと
なやんでいます（笑）
昨日は〜
米粉の餃子の皮とやらを
買ってみたんですよ。
小麦粉不使用
グルテンフリーっすよ…
案外糖質あるんですがね…
まあ5枚しか使わないし…
5枚で糖質35g
あたしは油揚げピザが
油抜いても美味しいと思えなくてね…
たま〜に餃子の皮ピザを作ります(*^^*)
GLP1辞めてからやはり
ちょ〜っと食欲が…
今自己判断で辞めてからもうすぐひと月
そんな時のために〜
わかめスープ
買い込みました🤣
常にウエストニッパーは着用。
これ乗り越えていかないと
GLP1辞めたらリバウンドとか
絶対嫌なんで（笑）
この間のさつまいも豆腐パウンドケーキ
めちゃくちゃ美味しかった！
体重も増えています。
ただ、魔の排卵期ね…
あたしは排卵期は体重増えますから
まあまた戻してやりますよ👍
あたしの名前書いてくださり
ありがとうございました💖
もし見落としていたらゴメンナサイね💦
🌈第5弾
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
🌈なないろのオススメピックアップ🌈
低糖質＆プロテインたい焼き💖
ちょっとお高いけど…
ダイエットにお金かけたくな〜い！
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肝臓元気にして基礎代謝上げましょ💖
愛用しています💖
Lカルニチンで脂肪燃焼✨