身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ノンさんのブログ
こちらの記事をリブログしていただきました〜✨
過去のMAX時の自分を見たら
努力の結果出てるんです✨
ノンさん凄いですよねぇ！
めっちゃ変わってる😳
やはら記録しとくのは
ダイエットに置いて
最大の武器🗡
太ってる時は写真写りたくないんだけど
未来を考え
撮っておきましょう〜(*^^*)
メルさんのブログ
オトミパン作ってくださいました〜(*^^*)
いつも思うけどほんとお料理上手やわぁ✨
炊飯器の肉じゃがやってみたいっ💖
みなさんリブログありがとうございます〜✨
めちゃくちゃ嬉しいです💖
🌈第5弾
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
