身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
毎年一応…
子供達の事を思い
お餅
は買ってました。
お節は一回買って全然食べないから
辞め。
お餅でお雑煮は作っていたのですが
今年は思い切って
お餅すら買いませんでした（笑）
ヤツは(お餅)
そんなに好きじゃないんですが
食べだしたら止まらなくなる
不思議な食べ物。
しかも糖質めっちゃこわひ…
オオバコでお餅っぽいの
作れますがね
あたしはあまり好きじゃない
このレシピは作ったことない。
あたしが作ったのは
コチラです。あたしは
抹茶系とかあんま
好きじゃないみたいです（笑）
お餅…
美味しいけど
そんなに食べたいわけじゃなし。
ならばと思い切って買いませんでした。
それなりにお正月っぽい事も
一応しましたし（笑）
まあ良しと言う事で🤣
年末年始くらい
ダイエットダイエットは
辞めようと思います（笑）
だって…
一生続けるから🤣
また調整すれば良いじゃない（笑）
毎日が盆や正月
パーティーみたいな食べ方したらそりゃ
⇩ビフォー
こうなりますがね🤣
また頑張りますよ💖
明日で>^n==n- ワニ企画終了☆
長い事お付き合いありがとうございました✨
⇩アフター
明日は45歳に
なります🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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