身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
おはよう御座います✨
まだまだ募集しております💖
ダイエットの神が降りた瞬間エピソード✨
※第一弾で終わるかも（笑）
☘良太さん☘
主人を褒めてくださり
ありがとうございます（笑）
主人の不器用さは同性には理解していただけるようで🤣
デブエットしたいだなんて
ガリガリ羨ましいっ✨
男性特有の悩みかもしれませんね(*^^*)
女性はガリガリでも痩せてりゃ正義的な感覚ありますものね（笑）
健康を見直し生活改善の為のダイエット
素敵です✨
エピソードお答えありがとうございました🌈
☘黒豆豆子さん☘
今凄く頑張られていて！
とても過去に現在より20kg以上あったように思えないくらいですよね！
体重言って良いのかわからずザックリ書きました（笑）
めちゃくちゃ細くなりご主人さんも褒めてくれて✨
好きな物食べ続けたら
本当に太るのは早いけど痩せるの大変ですよね💦
鏡をみた自分が神が降りた瞬間エピソードでした(*^^*)
☘ひつまさん☘
ひつまさんは運動量が素晴らしい✨
食事制限より運動量を増やしたんだそうです！毎日1万歩近い歩数とお仕事と農家で
干し芋と言えばひつまさんです(*^^*)
なるほど💡
ご主人と体重が変わらなくなって
始めたんですね✨
63.6kg→49.9kg-13.9kg😳
すご〜い!!
憧れの体重✨
良い響きです〜💖
あたしもいつか…🌈
皆さんも宜しければご参加ください♪
⇩こちらをコピペしていただけたら
☘お名前
☘年齢
☘MAX体重
☘現在体重
☘目標体重
☘ダイエットの神が降りた瞬間☘
同じ目標を持つ者同士
モチベアップの為に宜しければ💖
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
