先日、ノート講座を受けてくれてる方から2日ほど返信がなかったんです。
それで、どうしたのか聞いてみたら、
「疲れていて、面倒だった」
とのこと。
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あるよね〜！笑
ノートが続かない人のほとんどは、こういうのをキッカケに書く事をやめてしまうのだと思う。
そして、ノート書いてても全く変わらないんですけど…？？みたいな人も、こういうメンタルの時は書いてないって人、多いと思う。
だから、その方にそういう日は「今日は疲れた」って書いて下さいと伝えたら、
「それでいいんですね？」って返信がきたのだけど、
むしろ、ノートはそういう事こそ書く。
だって、
疲れた…
書きたくない…
面倒くさい…
って、それ絶対何か原因あるよね？笑
そこを見ようよ
！！
今日は時間がたっぷりあるからノート書けるぞ〜るんるん♪
みたいな日よりも、
(それはそれでアイデアが出てきたりするけど)
うわ！もうこんな時間じゃん。あーーノートやんなきゃ！疲れたしもう寝たいな〜面倒くさいな〜
という時こそ、本音がドバドバ出てくるのだ。↑もうすでにこの時点で出てきてるよね。笑
疲れた時、モヤモヤした時、寝ちゃえば次の日には気持ちが落ち着いてることもあるけど、
こんなふうに「まぁ、いっか」って流すと、出かかった本音を見逃すことになる。
せっかく本当の自分の気持ちに気付けるチャンスなのに。
そしてまた同じようなことがあれば、また同じような気持ちになるという繰り返しだから、いつまでもモヤモヤすることになるし。
疲れたら、疲れたー！って書こう。
面倒くさいなら、面倒くさいー！って書こう。
そしたら、
なんでこんな疲れてんの私？
なんで面倒くさいの？
ていうか、なんでノート書かないといけないの！？
ってなるでしょ。
せめてここまで書いて寝よう。笑
そして、また次の日に振り返ってみたらいい。
ほとんどの場合、自分以外のことにエネルギーを使って消耗してるから。
他の人のこと考えて、たっぷりエネルギー注いで、自分のことは後回し。笑
だから、現実はいつまでも変わらないの。
逆だよ、逆ーーーー！
自分のために、エネルギー使おうよ。
自分の気持ちをちゃんと見ようよ。
毎日毎日、素直に自分の気持ちを見ていったら、いかに自分が自分の気持ちをスルーしてきたかに気付けます。
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講座は多少強制力があるから続けられる…というのもあると思う。
(投稿の強要はしません。投稿してもらうことが目的ではなく、ノートを続けてもらうことが大事❣)
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