ー 恐怖・不安による「力み」筋肉の硬直 ー
人間関係で自分は大丈夫だと思っていても、他者からキツイこと言われたりして、カラダが反応して感情が動いてしまい怒りが湧いてきてしまったりする事があると思います。
それは、自分自身に自信が無かったり、自分の中に問題だと思っていたことにたいして、突っ込まれたりしたときに感情が反応をしてカラダの力みとなって残り、筋肉の硬直に繋がる。
力みや筋肉の硬直は自分の中にある恐怖や不安が原因がある。
それを改善させるためには、皮膚感覚を繊細にして緩めることが重要です。緩まることによって自分自身の内部感覚も繊細になり、自分自身の状態（ココロやカラダ）も感じやすくなる。更に相手の意図も感じやすくなります。
それを改善させるためには、皮膚感覚を繊細にして緩めることが重要です。緩まることによって自分自身の内部感覚も繊細になり、自分自身の状態（ココロやカラダ）も感じやすくなる。更に相手の意図も感じやすくなります。
どの様に緩めるかは、また次回でf^_^;
