先日、
マタニティヨガを受けに行きました🧡
赤ちゃんとの繋がりを感じたり
自分自身の呼吸、心、体と
向き合う事ができ
とにかく
『べびちゃんの為』
『自分の為』
のヨガができて
ほんとーーーうによかったです＾＾
（写真撮るの忘れちゃったぁー）
妊娠して自分のお尻や脚が
大きくなってきたけど
これも赤ちゃんを守る為と思い、
大きい体も愛おしくなってきました♪
みんなに、すごい動けるね！
と言われます＾＾
アメトークの
踊りたくない芸人を見ながら
EXILEとTRF踊ったり
自転車乗って街ブラしたり🚵♀️
動きはすんごい遅いけど
体は元気です🧡
脚は重くなるこもありますが
浮腫やこむら返りは今の所大丈夫＾＾
一応私が意識している事は
やっぱり塩分とか添加物は気にしています。
全く摂取しないのではなく
『控える』くらいの気持ち♪
お味噌汁は薄味を心がけていて
そこにお酢を足しています！
お酢用のスプレー容器を
旦那さんが買ってきてくれたのですが
これがめちゃめちゃ大活躍〜！！
（ダイソーにあったらしい）
飲む時に10プッシュくらいしてます〜
お酢を入れることで
薄味の物足りなさを満たしてくれるんです！
減塩したい方、浮腫が気になる方は
ぜひお酢を活用くださいませ〜＾＾
11月より産休に入らせていただきますので
体験セッションは10月で年内最後
となりますm(._.)m
個別体験セッション
ダイエット、肌荒れをラクして治したい、
人生もっと楽しくいたい方❤
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