痩せて美肌になるヨガ×食事
トータルビューティーヨガティーチャー
工藤奈美です♡
はじめましての方はこちらをご覧ください♡
ピーナッツバターって、
カロリーが高くてダイエット中は食べちゃダメ！
な～んて前は思っていたけど
実はめちゃめちゃカラダにいいのだ♡
この前オーガニックのお店にフラッと入ったら
たまたまナイスなピーナッツバターと
出会ったので早速購入しちゃった ^ ^
お店でよく見かけるピーナッツクリームは
砂糖や添加物が色々入っているけど、
写真のピーナッツバターは有機ピーナッツのみ✨
ピーナッツバターに含まれている脂肪は
植物性脂肪で太りにくい
といわれています♡
リノール酸やオレイン酸が
多く含まれてるので
コレステロールの減少を促す働きを
してくれるんですよ～
他にも
・良質なタンパク質がとても豊富
・美肌効果や老化防止に働くビタミンE
・肝臓でアルコールの代謝をサポートしてくれる
ナイアシンも豊富なのでお酒のおつまみにおすすめ
これ聞くとめっちゃ食べたくなる♪
最近はピーナッツバターを使って
色々お菓子を作ってます^ ^
おいしくできたら
レシピ載せますね〜⭐️
レッスン行って来ます♡
おやつが止められない人に！
高栄養のスーパーフードカカオニブ
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before after
ダイエット、肌荒れをラクして治したい
人生もっと楽しくいたい方❤
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