レシピ 砂糖無しブラウニー

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「ケーキ食べたい」

「チョコ食べたい」

「スイーツ食べたい」

甘いものがとにかく食べたい！

ダイエットしたいけど

食べた～い！！！

はい、

食べましょう！！

もう

我慢しなくていいのです♡

我慢なんてしたくないよね

なので

今日も罪悪感ナシスイーツを紹介します♡

デーツでつくるブラウニーです

白砂糖・バター・生クリームなし

ご安心くださいね♡

≪材料≫
デーツ ・・・・・・30g

カシューナッツ（くるみなどなんでもＯＫ）・・・ 50g
メイプルシロップ（アガベシロップでもＯＫ） 小さじ1
カカオパウダー・・大さじ2
カカオニブ・・・小さじ１

塩・・・ 少々

フードプロセッサーで混ぜるだけ♪♪♪
 

１００均で売っているこちらのカップに

敷き詰めて出来上がり♡

おはぎみたいｗ

手作りスイーツなら

罪悪感ないよね！

ヨガもそうだけど

食事も心地よさを大切にしよう！

頑張るのは手放して

ほっとしたり

自分が喜ぶ感覚を大切にしよう

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