応募締切まで
あと3日となりました！
ヨガ＆フリーマーケット＆ランチ
が楽しめるイベント
yoga marche！！
が開催されます♡
私は
☆くびれ＆リラックスハワイヨガ
☆ランチをしながら
痩せて美肌になる食事トーク
をさせていただきます！
そうです、
を学ぶ事ができます♡♡
ダイエットや肌荒れニキビで
ストレスを抱えていませんか??
何が効果的なのか
何が自分に合っているか
わからなくて困ってはいませんか??
☑ダイエットをしてもリバウンド
☑ 体が硬いけどヨガをやってみたい
☑ぽっこりお腹・肩こり・便秘を治したい
☑ホットヨガをしても痩せない
☑自分に自信がもてない
☑ストレスを抱え疲れが取れない
☑ついネガティブになってしまう
☑肌荒れ・ニキビを治したい
☑暴食が止まらない
以前の私は
いつも流行りのダイエットをしては
リバウンドの繰り返し、
肌荒れニキビにも悩まされ
皮膚科に行ってもなかなか治らず
仕事や人間関係など
何に対しても
ストレスを溜め込むタイプでした。。。。
気が付いたら
心と体のバランスを崩し
人に会うのも嫌になる程
心身ボロボロだった時期があります。
心の奥の私は
「このまま人生を終わらせたくない」
「女性としての人生を楽しみたい」
そんな心の声に従い行動をしました。
昔から美に関する興味が強かった私。
（幼少期はシンクロ選手
短大は栄養士の学校でした♡）
体の中からキレイになる栄養学を学び
食事を見直したところ、
色々な皮膚科に行っても全く治らなかった
肌荒れニキビは見事に完治しました。
わたしです↑↑↑
エステやレーザーをしなくても
食事を変えるだけでニキビ跡ナシの
美肌になるのです。
そして食事だけでは
美脚やくびれという
女性らしい体のラインをつくるという事が
難しいのもわかりました。
そこで
ダイエット効果とリラックス効果の高い
ハワイヨガを学びにハワイ留学をし、
ただなんとなくヨガをしても
女性らしいボディラインやリラックス効果は
生まれない事がわかりました。
ポイントを意識した、
簡単にできるヨガを実践した所
帰国後は
ズボンがブカブカになり
心もポジティブで
自信が持てるようになりました。
当時は普通のOLでしたので
筋力のない私でも
女性らしいボディラインを作れたのです。
日常生活でできる簡単な痩せヨガと
家にあるビューティーフードで
自信を持った自分になれるんです。
みなさまも
呼吸と食事を整えストレスを手放し
イキイキとした女性になりませんか??
【レッスン内容】
ヨガ
●くびれ＆リラックスハワイヨガ●
☆人生が変わる呼吸について
☆痩せやすい３つのヨガポイント
☆くびれやすいポイント
ランチ
ビーガンカフェMenu
≪1️⃣ランチセット≫
ベジバーガー、サラダスープ、デリ3-4品のプレート
ドリンク付または追加料金でお好きなドリンク
≪2️⃣アフタヌーンティーセット≫
小さめデザート3種位とドリンクのセット
≪3️⃣ドリンク≫
体に優しいドリンクをご用意してます
お食事は1階喫茶店にて
お好きな時間に召し上がれます❤️
12時からは、お食事をしながら
「痩せて美肌になるヨガ✖︎食事」についてのトークをしますので
希望者のみ一緒にランチしましょ！
☆太りにくい食事について
☆食事で美肌を作るには
☆食べてよし！罪悪感ゼロのスイーツ
についてお話します。
過去のイベントの
「痩せて美肌になるヨガ×食事」１日講座
で伝えたお話を全てお話ししますね♡♡
１日講座の第１回の様子
⇒⇒≪参加者全員が難易度の高いバランスの木のポーズができました！≫
第２回の様子は
≪イベント詳細≫
【日時】
11/23(金祝)
9:30open-17:00close
【ヨガタイムスケジュール】
A 10:00-10:45 Kie
B 11:15-12:00 サトエリ
C 12:00-12:45 デブヨガ&ジュンコ
D 14:00-14:45 haruyo
E 15:15-16:00 工藤奈美
↑↑↑↑
私はラストのレッスンを担当します♡
１２時から１階喫茶店にて
ランチします♡♡
【参加費】
1レッスン45分
以下からお選びください。
①ヨガ➕ランチセット4000円
②ヨガ➕アフタヌーンティーセット3500円
③ヨガ➕ティーセット3000円
④追加レッスン1レッスンにつき1000円
①～③を選び、
追加レッスンを受けるかたは④もお申し込みください。
お支払は、当日現金となります。
【持ち物】
お水、ふたつきのお飲み物、タオル
動きやすい服装
更衣室はありますが、
狭いのでヨガをしやすい格好で
来ていただけると助かります。
無料レンタルマットあり
【場所】
中野区本町2-50-12
丸ノ内線 中野坂上駅
3番出口徒歩1分
大江戸線 中野坂上駅
徒歩5分
新宿、渋谷、池袋、六本木まで
10分～15分位
1階のレトロな喫茶店
からだに優しい
ビーガンシェフ木村さんのカフェ営業
3階スタジオ
個性豊かなヨガインストラクターによる
レッスンが10:00～16:00まで5クラス
1階通路
フリーマーケット開催
(フリマは雨天中止)
日用雑貨からヨガウェアまで
お気に入りを見つけてください。
(出店したい方も募集中です。
お気軽にお問い合わせください)
【免責事項】
貴重の取り扱いは自身でおこない
紛失、盗難に際し、
ラブヨガ、D.studioは賠償の責を負わないこと。
ケガや事故、死亡に関してもラブヨガ、D.studioは賠償の責を負わないこと。
インストラクターとお客様のトラブルについてラブヨガ、D.studioは一切関与しないこと。
医師からヨガ不適合とされている場合参加しないこと。
レッスン前にアルコールを飲まないこと。
自身の体調に合わせ無理のない範囲内でレッスンに参加すること。
上記同意の上お申し込みください。
＊変更、やむを得ず中止などの場合、
確定した時点でFBイベントページのトップに
または、
当日11/23朝記載します。
【キャンセルポリシー】
11/19を過ぎてのキャンセルは
キャンセル料金がかかります。
ご了承ください。
効率よく体が引き締まるヨガ、
美肌になる食事には
ポイントがあるのです。
私も知らなかった時は
とても苦しかったです。
しかしほんの少しの意識で
心も体も綺麗になり、
自分に自信を持つ事で人生が劇的に変わったのです。
イベントではより効果を高める
ヨガと食事について学べます。
フリマで掘り出し物を見つけて
ヨガして
体に優しい食事で
心と体を潤しましょう！！
お友達と
またはお一人でも１日楽しめる
yoga marcheです。
みなさまとお会いできる日を
心より楽しみにしております♡
新しい出逢いや
新しい発見がありますよ♡♡
【ご予約】
11/19正午まで
ラインにてメッセージください
https://line.me/R/ti/p/%40oel4792c
